همه ما استرس هاي روزمره را تجربه مي كنيم، به ويژه زماني كه رويدادهاي مهمي در زندگي ما اتفاق مي افتد. براي مواقعي كه زندگي به تنهايي بيش از حد سخت مي شود، ما مي توانيم به شما كمك مي كنيم. با كمك درمانگران ما، مي توانيد تكنيك هاي جديدي براي مديريت زندگي خود بياموزيد تا احساس بهتري داشته باشيد.
استرس چيست؟بدن شما تغييرات زندگي را تشخيص مي دهد و گاهي اوقات از طريق واكنش استرس به آن ها پاسخ مي دهد. اين واكنش‌ها فيزيكي، عاطفي يا ذهني هستند كه در تلاش براي سازگاري با شرايط مي باشند. اگرچه اين يك بخش عادي از زندگي روزمره است، اما گاهي اوقات ممكن است احساس طاقت فرسايي پيدا كنيد.
اين همان زماني است كه براي مقابله با استرس و ايجاد مهارت هاي جديد مقابله اي به كمك مشاور استرس نياز داريد.
از س.يي برخي استرس ها مفيد و سازنده هستند و به شما كمك مي كنند به سمت موفقيت حركت كنيد.
استرس مي تواند به سلامتي شما آسيب برساند.هرگز اجازه ندهيد هيچ يك از احساسات شما بيش از حد به آن رسيدگي شود زيرا مي تواند بر سلامت و رفاه شما تأثير بگذارد . استرس يك واكنش طبيعي است كه به ما انگيزه مي دهد، ما را از محيط اطرافمان آگاه مي كند و ما را قادر مي سازد از مشكلات بزرگتر جلوگيري كنيم.

اما مي تواند اثرات منفي بر سلامت نيز داشته باشد. مي‌توانيد احساس كنيد كه دائماً در حال سخت‌گيري هستيد، بيش از حد به چالش كشيده مي‌شويد و نمي‌توانيد استراحت كنيد.
همچنين دليل ، «پاسخ جنگ يا گريز» كه در مواقع اضطراري مهم است در طولاني مدت  باعث آسيب به بدن و ذهن شما مي شود. آن وقت است كه استرس تبديل به پريشاني و عدم تعادل داخلي و مجموعه اي از مشكلات از جمله موارد زير مي شود:
سردردناراحتي معدهاسترس خون بالادرد قفسه سينهمشكلات جنسيمشكلات خوابافسردگيموارد وحشت زدگياضطرابنگران بودنبيماري هاي قلبي، ريوي، تصادف، سرطان، مشكل كبدي و خودكشي ارتباط دارد.بسياري از مردم راه هاي ناسالمي براي مقابله با اين احساسات ايجاد مي كنند. برخي به اجبار از غذا، تنباكو، قمار، مواد مخدر، رابطه جنسي، الكل، خريد يا اينترنت استفاده مي كنند. اگرچه آن ها معتقدند كه با اين كارها كمي تسكين يا آرامش مي يابند، اما اين درست نيست.
در عوض، اين فعاليت ها بدن را در وضعيت ناسالم نگه مي دارند. علاوه بر اين مشكلات زندگي  آن ها به مرور بزرگتر مي شود.

منبع:كانون مشاوران ايران-استرس زندگي شما را نابود نمي كند چرا ؟

طلاق پديده اي اجتماعي است كه در سال هاي اخير نسبت به گذشته افزايش چشمگيري داشته است و به مانند قبل يك تابو محسوب نمي شود. فردي كه به هر دليلي از همسر سابق خود جدا شده است بازهم حق زندگي دارد و مي تواند مجددا اقدام به تشكيل زندگي مشترك كند، بنابراين ديگران نيز بايد اين مسئله را درك كنند و سعي كنند ديدگاه معقولانه و دور از قضاوتي به ازدواج با زن مطلقه داشته باشند.
بسيار پيش مي آيد كه فرصت آشنايي با فردي پيش مي آيد كه موقعيت بسيار مناسبي دارد اما تنها به اين دليل كه او مطلقه است ترديد سراسر وجود انسان را مي گيرد اما چنين طرز تفكري كاملا اشتباه است. نياز است اين را بدانيم كه طلاق در بسياري از مواقع از بروز اتفاق هاي بدتر جلوگيري مي كند و لزوما هر فردي كه تجربه طلاق داشته است مشكل دار نيست به همين دليل ما در اين مقاله با عنوان ازدواج با مطلقه قصد داريم جنبه هاي مختلف اين نوع ازدواج ها را با فرض اينكه يك نفر مجرد و ديگري مطلقه است را بسنجيم.
مزايا و معايب ازدواج با زن مطلقهاگر شما قصد داريد با فردي مطلقه ازدواج كنيد يا پيشنهاد ازدواج از سمت فردي مطلقه داريد نياز است كه به موارد زير توجه كنيد:
1. عجولانه تصميم نگيريدعجله داشتن در هيچ زمينه اي به هيچ عنوان درست نيست. حال تصور كنيد كه در حال تصميم گيري در مورد مسئله اي مهم مثل ازدواج داريد در اين امر نياز است نهايت دقت را به كار بگيريد و از هر گونه تصميم و اقدام عجولانه اي خودداري كنيد. اگر به عنوان يك مرد از خانمي خوشتان آمده كه مطلقه است يا به عنوان يك خانم از سمت آقايي مطلقه پيشنهاد ازدواج داريد حتما تمام جوانب را بسنجيد. دقت كنيد كه طلاق به دلايل مختلفي مي تواند اتفاق افتاده باشد اين دلايل مي توانند مشكلات شخصيتي و رفتاري يكي از زوجين باشد و يا مي تواند عدم تفاهم بين زوجين باشد. 
بنابراين نبايد ديدگاه صفر و صدي نسبت به اين مسئله داشته باشيد، مثلا اگر با فردي مطلقه با هدف ازدواج ملاقات داشتيد و از او خوشتان آمده نبايد بدون فكر اقدام كنيد و بگوييد كه «او هيچ مشكلي ندارد، اين مسئله مسئله مهمي نيست پس من حتما با او ازدواج مي كنم»، همچنين نبايد نسبت به او به ديد كاملا منفي نگاه كنيد و نبايد به دليل مطلقه بودنش سريع احساستان را سركوب كنيد و از ازدواج با او منصرف شويد بلكه نياز است كه سعي كنيد صبور باشيد، دقت خود را بالا ببريد و سعي در شناخت او داشته باشيد. طبيعتا حساسيت چنين ازدواجي بالاتر است و به دقت بيشتري نياز دارد بنابراين نياز است اين مسئله را در نظر بگيريد و به خودتان و فرد مقابل زمان بدهيد.
2. سعي كنيد بدون قضاوت و پيشداوري او را بسنجيددر دوره آشنايي با او سعي كنيد بدون هيچگونه سوء برداشتي به شناخت او بپردازيد. يعني تصور نكنيد كه چون او مطلقه است بايد بسيار ريز بين باشيد و كوچكترين رفتار او را با ديد منفي تفسير كنيد و به گونه اي با او رفتار نكنيد كه اين حس به او دست دهد كه فرد گناهكاري است كه بايد خودش را به شما ثابت كند، شما دو انسان هستيد كه به قصد ازدواج با يكديگر در حال طي كردن دوره آشنايي هستيد و نياز هست كه بر اساس ملاك هاي ذهني تان براي كسب شناخت از يكديگر نهايت دقت را به كار بگيريد. اما با اين حال نياز است سوالاتي را از او بپرسيد و مسائلي را مورد بررسي قرار دهيد كه در ادامه به آن ها اشاره خواهيم كرد.

ازدواج با زن مطلقهسوالات خواستگاري از زن مطلقهسوالات زير به شما كمك مي كند تا همسر آينده خود را بهتر بشناسيد:
1. در مورد علت طلاق او سوال بپرسيداين حق شماست كه علت طلاق او را بدانيد و او نيز وظيفه دارد صراحتا در مورد اين موضوع با شما صحبت كند و به ابهامات و سوالات ذهني شما پاسخ بدهد. يكبار براي هميشه بپرسيد و ديگر مستقيما روي اين مسئله تمركز نكنيد بلكه در طول دوره آشنايي او را بسنجيد و ببينيد كه آيا حرف و عملش با يكديگر همخواني دارد يا نه. هر سوالي كه داريد بپرسيد و به نحوه پاسخگويي او نيز دقت كنيد.
 اگر در صحبت هايش فقط از همسر سابقش بد مي گويد و همسرش را مقصر صد در صد مي داند بايد كمي دقتتان را بيشتر كنيد چون تا اين حد حق به جانب بودن نشان دهنده اين است كه فرد نقش خودش را در زندگي مشترك ناديده گرفته است و مسئوليت اشتباه هاي خودش را نمي پذيرد.

منبع:كانون مشاوران ايران-ازدواج با زن مطلقه| نكاتي كه بايد بدانيد

سوالاتي كه پدر دختر از داماد مي پرسد چطور بايد جواب داده شود؟ جلسه خواستگاري به طور معمول براي هر يك از طرفين چالش هايي را به همراه دارد و بايد در نظر داشته باشيد كه وابستگي بين پدر و دختر يك وابستگي بسيار عميق مي باشد و به همين دليل پدر در جلسه خواستگاري دخترش فشار روحي و رواني و فكري بسياري را تحمل مي كند، در نتيجه اين تنش فكري، توجه خاص به داماد از طرف پدر دختر صورت مي گيرد.
پدر دختر نسبت به كسي كه مي خواهد با دخترش ازدواج كند بسيار حساس است و احساس بسيار سنگيني دارد به همين دليل شما در جلسه خواستگاري با مجموعه گسترده اي از سوالات و كنش هايي از طرف پدر عروس رو به رو مي شويد.
در اين مقاله به بررسي سوالات پدر دختر از داماد پرداخته ايم و توصيه مي شود براي آمادگي مراحل ازدواج از مشاوره قبل از ازدواج كمك بگيريد تا در اين خصوص شما را راهنمايي كنند.
به خاطر داشته باشيد كه جلسات آشنايي پيش از ازدواج اهميت بسيار زيادي دارد بنابراين هميشه حرف ها و سوالاتي را از قبل در نظر داشته يا يادداشت كنيد تا در طول جلسه به مشكل برخورد نكنيد.
مجموعه سوالاتي كه پدر عروس بايد بپرسدهمان طور كه گفته شد، سوالاتي كه در ادامه مطرح مي شود اهميت زيادي دارد و بايد به پاسخ اين سوالات با دقت گوش كرد.

سوالاتي كه پدر دختر بايد از داماد آينده خود بپرسدسوالات پدر دختر از داماد: مسائل خانوادگيدر امر ازدواج مسائل خانوادگي از اهميت بسياري برخوردار هستند و از اولين موضوعاتي هستند كه در جلسات خواستگاري در مورد آنها صحبت مي شود، پدر دختر نسبت به او حس حمايت شديدي نشان مي دهد و به همين دليل اين حس را در خانواده طرف مقابل تصور مي كند و تمايل دارد تا در مورد شرايط خانوادگي خواستگار اطلاعاتي را كسب كند و در اين باره سوالات اساسي مي پرسد و در اين شرايط شايد لازم باشد براي پيشبرد روند جلسه سوالاني را بپرسيد.
سوالات پدر دختر از داماد: مسائل اقتصاديپس از صحبت كردن در مورد مسائل خانوادگي و شناخت در مورد فرد و خانواده او، موضوع مسائل مالي از اهميت بسياري برخوردار است و براي پدر دختر مسائل اقتصادي داماد بسيار مهم مي باشد و تعيين كننده خواهد بود زيرا اين موضوع مسائل مهمي را نشان مي دهد و جنبه هاي مختلفي را تعيين تكليف مي كند.
اولين موضوعي كه نشان دهنده توانايي اقتصادي است داشتن حداقل ها در زندگي مشترك مي باشد اما فقط به همين موضوع مربوط نمي شود بلكه توانايي و جنم داماد را نشان مي دهد و در اين موقعيت شما نبايد از صحبت كردن در مورد مسائل مالي طفره برويد بلكه سعي كنيد اطلاعات لازم در اختيار خانواده دختر قرار دهيد.

دقت داشته باشيد كه در دنياي امروزي مسائل اقتصادي اهميت بسيار زيادي دارد و نبايد آن را سرسري و بي اهميت جلوه دهيد.
به احتمال زياد سطح و طبقه اجتماعي و طرز فكر داماد در مورد مسائل مالي از سوالات پدر دختر خواهد بود و در اين رابطه سوالات زير پرسيده مي شود:
تعريف شما از پول چيست؟پس انداز مالي شما چقدر است؟براي توسعه و بهبود وضعيت اقتصادي خود چه برنامه هايي داريد؟استاندارد هاي رفاهي از نظر شما چيست؟مسكن مناسب از نظر شما چه ويژگي هايي دارد؟نسبت به كيفيت اسباب و وسايل خانه چه استاندارد هايي داريد؟سوالات پدر دختر از داماد: نظام فكريدر صورتي كه خانواده دختر مذهبي باشند، در اين حالت سوالاتي در اين باره از شما خواهد پرسيد و اين كه چه ميزان به مسائل شرعي و اخلاقي اهميت مي دهيد جز سوالات او خواهد بود و گاهي اوقات پدران غير مذهبي براي اين كه نظام فكري شما را بشناسند سوالاتي در خصوص مذهب مي پرسند و احتمال دارد سوالات آن ها شامل موارد زير باشد:
نسبت به مسائل ديني چه رويكردي داريد؟نگاه شما به دين به عنوان برنامه اي براي زندگي چيست؟نسبت به پوشش همسرتان چه توصيه اي داريد؟

منبع:كانون مشاوران ايران-سوالات پدر دختر از خواستگار

ازدواج دانشجويي دغدغه بسياري از افراد مي باشد، در اين مقاله به فوايد و معايب ازدواج در زمان دانشجويي پرداخته شده است كه به شما كمك مي كند در انتها مقاله تصميم بگيريد آيا ازدواج دانشجويي انتخاب مناسبي براي شما است يا خير.
سپيده و شايان دانشجوي ترم 6 دوره كارشناسي رشته مهندسي عمران هستند. در واقع آن ها همكلاسي هستند و به مدت 2 سال است كه با يكديگر وارد ارتباط شده اند. ارتباط آن ها بسيار عميق است گويي سال ها همديگر را مي شناسند. سپيده مي گويد هربار شايان را مي بينم انگار قند در دل من آب مي شود، نمي توانم جلوي احساساتم را بگيرم. فكر اينكه يك روز او در زندگي ام نباشد مرا كلافه مي كند. او مي گويد نسبت به احساسات شايان نيز، نسبت به خودم مطمئنم و گاهي فكر مي كنم او حاضر است جانش را براي من بدهد. او مي گويد هر زمان كه كنار شايان است در دلش بارها خدا را شكر مي كند كه شايان را سر راهش قرار داده است اما در كنار تمام اين احساسات قشنگ يك چيز ذهن سپيده را به هم ريخته است، آن هم ترس از مخالفت خانواده اش است. او مي گويد من و شايان هر دو تازه اول راه هستيم، من مي دانم كه شايان در حال حاضر شغلي ندارد و در نتيجه پس انداز مالي هم ندارد، از همه مهمتر اينكه شايان به خدمت سربازي نرفته است و اين موارد مي توانند مانع بزرگي براي ازدواج ما باشند. من از مطرح كردن علاقه ام به شايان مي ترسم از طرفي مي دانم كه اگر شايان را نداشته باشم زندگي برايم معنايي نخواهد داشت! او به مشاور مراجعه كرده است و در حال بيان نگراني ها و احساساتش به مشاور است به اين اميد كه مشاور راهي را مقابل او بگذارد.
هدف از شرح داستان بالا اين بود كه مقدمه اي را از رابطه دانشجويي براي شما شرح داده باشيم. در اين داستان تا حدودي مي توانيم به مزايا و معايب ازدواج در دوران دانشجويي پي ببريم اما در ادامه سعي مي كنيم مفصل در مورد آن توضيح دهيم:
مزاياي ازدواج در دوران دانشجوييسنخيت داشتن فرهنگي و تحصيلييكي از مهمترين ملاك هاي ازدواج اين است كه دختر و پسر مي توانند از نظر اجتماعي، فرهنگي و تحصيلي با يكديگر سنخيت داشته باشند و دنياي يكديگر را به خوبي درك مي كنند، اگر چه نمي توان گفت كه در صورت ازدواج با هم دانشگاهي خود صد در صد چنين معياري برآورده مي شود ولي احتمال آن بسيار بالا است. دختر و پسر هر دو در يك محيط فرهنگي مشترك قرار دارند و به همين دليل مي توان گفت خط مشي فكري مشتركي خواهند داشت و بهتر مي توانند حرف هم ديگر را بفهمند. مشكل در عدم سنخيت تحصيلي و فرهنگي يكي از مواردي است كه در ازدواج دانشجويي كاهش مي يابد، البته اين به اين شرط است كه دختر و پسر از نظر محل زندگي با يكديگر فاصله زيادي نداشته باشند و هردو از يك فرهنگ باشند.
درك متقابل از مزاياي ازدواج دانشجويياز آنجا كه معمولا دانشجويان شرايط يكساني را تجربه مي كنند و همگي باهم دوران مشتركي را مي گذرانند، بنابراين دغدغه ها و اهداف مشتركي خواهند داشت و مشكلات مشتركي را تجربه مي كنند بنابراين همين امر مي تواند باعث شود كه زن و شوهري كه هر دو دانشجو هستند بهتر بتوانند همديگر را درك كنند و در نتيجه اين درك متقابل بهتر يكديگر را همراهي كنند.

ازدواج در دوران دانشجوييمزاياي ازدواج دانشجويي: هم مسير بودنكساني كه دانشجو هستند هنوز مسير خود را به طور كامل طي نكرده اند و طبيعتا مسير پرچالش و گاه دشواري را پيش رو دارند كه گاهي اگر يك همراه در كنار انسان باشد كه با خود فرد هم مسير باشد راه هموارتر خواهد شد و زن و شوهر راحت تر مي توانند به سمت اهدافشان حركت كنند.
انتظارات پايين ترطبيعتا يك دانشجو به سبب مشغله درسي كه دارد نمي تواند درآمد خيلي زيادي داشته باشد و معمولا كسي كه تصميم به ازدواج با يك فرد دانشجو مي گيرد با علم به اين شرايط چنين انتخابي مي كند. به همين دليل معمولا انتظارات از يك دانشجو پايين تر است و طبيعتا پروسه ازدواج آسان تر خواهد بود.

منبع:كانون مشاوران ايران-فوايد و معايب اصلي ازدواج دانشجويي كه بايد بدانيد

قديمي ها هميشه ميگفتند ازدواج مثل هندوانه در بسته است بدين معني كه تا وارد آن نشوي و زندگي مشترك را تجربه نكني نمي تواني در مورد آن نظر بدهيد. البته امروزه بسياري از زوجين به شناخت كافي پيش از ازدواج مي رسند و ديگر نيازي نيست آن را مانند يك هندوانه در بسته ببينند. اين شناخت با جلسات مشاوره، سوالات قبل از ازدواج تبيان ، شناخت خانواده ها و موارد ديگر كه در اين مقاله به آن پرداخته شده است حاصل مي شود.
سوالات قبل از ازدواجمجموعه سوالاتي كه در ادامه طراحي شده است به شما نشان مي دهد كه چگونه و با چه سوالاتي مي توانيد اطلاعات كاملي را پيش از ازدواج به دست بياوريد. براي استفاده بهتر مي توانيد سوالات ضروري را يادداشت كنيد و در جلسات آشنايي آن ها را مطرح كنيد.
اهداف مشتركازدواج يعني تشكيل زندگي مشترك در اين زمينه هدف مشترك اهميت زيادي دارد. هدف مشترك به شغل يا كار ربطي ندارد  به طور مثال اگر هدف فرد تحصيل در كشور خارجي باشد بايد با كسي ازدواج كند كه به مهاجرت علاقه داشته باشد. حتما پيش از ازدواج آرزوها و روياهاي خود را مطرح كنيد تا در آينده به مشكل برنخوريد.
سوالسوالات قبل از ازدواج تبيان ، اعتمادبه ياد داشته باشيد كه هر دروغي بخشي از اعتماد را از بين مي برد آيا تاكنون به شما دروغ گفته است؟ آيا تاكنون احساس كرده ايد كه واقعيت را پنهان مي كند؟ در آينده هر اتفاقي مي تواند شما را به ياد دروغ هاي او بيندازد و زندگي را براي شما تيره و تلخ كند.
سوالات قبل از ازدواج از دختر، در مورد تربيت بچهصحبت در مورد بچه موضوع تكراري است ولي زوجين بايد در مورد تعداد، تربيت و تفكرشان در مورد بچه صحبت كنند.
اين تصور كه بعد از ازدواج مي توانيد در مورد بچه حرف بزنيد اصلا درست نمي باشد و بهترين كار اين است كه در مورد بچه به تفاهم برسيد. علاوه بر اين بايد فكر كنيد كه آيا همسر شما مي تواند والد خوبي براي بچه باشد؟ آيا دوست داريد كه در آينده با او بچه دار شويد؟ 
سعي كنيد آينده را تصور كنيد و در مورد آن با همسر آينده تان صحبت كنيد. به هيچ عنوان اين موضوع را سرسري نگيريد زيرا در آينده باعث درگيري هاي زيادي مي شود. به طور مثال همسر شما ممكن است به روش هاي تربيتي مدرن اعتقاد داشته باشيد در حالي كه شما روش سنتي را ترجيح مي دهيد.
قوانين زندگي مشتركزندگي مشترك با زمان مجردي تفاوت هاي بسيار زيادي دارد و اصلا با آن دوره قابل مقايسه نيست. آيا از خودگذشتگي داريد؟ آيا مي توانيد براي همسرتان يا كودكتان از سرگرمي هاي خودتان بگذريد؟ آيا مي توانيد نيازهاي همسرتان را مثل خودتان بدانيد؟
آيا همسرتان هم از خودگذشتگي دارد؟ آيا در رابطه با خانواده اش از خود گذشتگي مي كند؟ آيا به احساسات شما توجه مي كند؟
شغلبسياري از مردان در مورد كار همسرشان نگران هستند و دوست ندارند همسرشان در محيط مردانه كار كند. حتما بايد در مورد شغل و كار با يكديگر به تفاهم برسيد و بعد از آن ازدواج كنيد. در مورد وقت آزاد و برنامه روزانه هم مي توانيد با يكديگر صحبت كنيد. شايد سرگرمي هاي شما متفاوت باشد، در اين صورت نيز در آينده با مشكل مواجه مي شويد. سوالات زير در اين باره مي تواند به شما كمك كند:
آيا از وقت گذراندن با او لذت مي بريد؟آيا دوستان مشتركي داريد كه كنار آن ها وقت بگذارنيد؟آيا براي بودن كنار او برنامه ريزي مي كنيد؟آيا بعد از كار هيجان داريد كه پيش او برويد؟موضوع كار در خانه نيز مي تواند در آينده باعث درگيري شود، در زمانه امروزي كه زن و مرد پا به پا يكديگر كار مي كنند، كار خانه نيز بايد تقسيم بندي شود.

سوالات قبل از ازدواج از دختر، توافق در زمينه ماليمسائل مالي در زندگي مشترك اهميت زيادي دارد و بايد براي توافق در اين زمينه زمان زيادي بگذاريد. ميزان خرج خودتان را با همسرتان در ميان بگذاريد و درآمدتان را نيز صادقانه بيان كنيد.
برخي از زوجين تصميم مي گيرند حساب جدايي داشته باشند در حالي كه بقيه حساب مشترك را انتخاب مي كنند.. ولي در هر صورت شما با يكديگر شريك خواهيد بود بنابراين سعس كنيد صادقانه ميزان درآمد ماهيانه و مخارج را با همسرتان مطرح كنيد. آيا آنقدر از خود گذشته هستيد كه پول خود را با همسرتان شريك شويد؟
ممكن است پيش از ازدواج و در دوران نامزدي در مورد خريد جهيزيه يا مسائل ديگر به مشكل بخوريد. اگر نمي توانيد سليقه يكديگر را درك كنيد يا به توافق برسيد بهتراست كه به مشاور مراجعه كنيد زيرا اين مشكلات به مرور بيش تر و جدي تر مي شوند.

منبع:كانون مشاوران ايران-سوالات قبل از ازدواج تبيان | مجموعه كامل