كوبيدن سر كودك از علائم بسيار شايع اوتيسم مي باشد. از ديدگاه درمان بيوپزشكي، اين علائم نشانه يا علامت يك مشكل اساسي مي باشد.
كوبيدن، تكان دادن، چرخاندن و تكان دادن بدن همگي از عادات رايج براي نوزادان و كودكان نوپا هستند.
بسياري از روانشناسان بر اين باورند كه تكان دادن و كوبيدن سر به عنوان يك مكانيسم آرام بخش براي كودكان خردسال عمل مي كند. در حالي كه كوبيدن سر مي تواند يك رفتار طبيعي براي نوزادان باشد، زماني كه با تاخير رشد همراه شود مي تواند نشانه اي از اختلال طيف اوتيسم باشد.
صدمه به خود مي تواند به خصوص ترسناك باشد زيرا به نظر مي رسد غريزه اصلي ما در حفظ خود را نقض مي كند. همچنين تمايل والدين براي محافظت از فرزندانشان را عميقاً به چالش مي كشد.
والدين خانه هاي خود را براي مراقبت از كودك ايمن مي سازند، كودك خود را در صندلي هاي ايمني خودرو مي گذارند و آن ها را به مدرسه مي برند تا همه آن ها را از آسيب هاي بيروني محافظت كنند. اما والدين چگونه مي توانند كودكان را از خطري كه در درون خود دارند محافظت كنند؟
چرا كودكان درگير حركات تكراري مي شوند؟براي درك اينكه چرا كودكان خردسال دست به حركات تكراري مي زنند، مانند كوبيدن و ضربه زدن به سر، ابتدا بايد بفهميم كه آن ها چه كارهايي را تكرار مي كنند.
همه نوزادان زماني كه در رحم هستند توسط مادرشان تكان مي‌خورند. همانطور كه كودكان رشد مي‌كنند، اسباب‌بازي‌هاي گهواره‌اي، سه چرخه‌ها، سرسره‌ها، سواري در شهربازي، ماشين‌ بازي و دوچرخه‌سواري نمونه اي از اين فعاليت ها مي باشند.
 علت كوبيدن سر كودك اوتيسم |چرا كودك با دست به سر خود ميزندعلت كوبيدن سر كودك به ديوار دلايل متعددي وجود دارد كه چرا كودكان خردسال تمايل به كوبيدن سر دارند. در اينجا چند نمونه رايج از اين رفتار آورده شده است:
ضربه زدن به سر نشانه مشكلات پردازش حسي يا ناشي از نقص حسي مي باشد. زماني كه سيستم عصبي كمتر از حد تحريك شده باشد، ممكن است كودك سرش بكوبد.از طرف ديگر، زماني كه سيستم عصبي بيش از حد حساس است و بيش از حد تحريك شده است، ممكن است كودك سرش را بكوبد. اين تلاشي است براي اينكه آنها احساس راحتي بيشتري كنند زيرا انتقال دهنده هاي عصبي آن ها قادر به پردازش احساسات اطراف خود نيستند.كوبيدن سر كودك يك تكنيك آرام بخش قبل از خواب است. نوزادان به تكان خوردن براي خواب عادت دارند، بنابراين بسياري از نوزادان و كودكان نوپا راه هايي براي ايجاد يك حركت تكراري پيدا مي كنند.كودكاني كه به دليل نقص حسي كمتر تحريك مي شوند، مانند آن هايي كه نابينا يا ناشنوا هستند، اغلب براي تحريك به سر خود ضربه وارد مي كنند.
كوبيدن سر كودك اوتيسم 
كودكاني كه محيط اطراف آن ها حواس پرتي كمي ايجاد مي كند، ممكن است خسته يا تنها شوند و در نتيجه سر خود را براي تحريك بكوبند.كودكاني كه در محيط شلوغ، پر سر و صدا و ناآرام غرق مي شوند نيز با حركات موزون مانند كوبيدن سر كودك آرام مي شوند.برخي از كودكان هنگام دندان درآوردن يا عفونت گوش براي تسكين سرشان را تكان مي دهند.نوزاد ممكن است از سر نااميدي يا عصبانيت سرشان را تكان دهند يا به جايي بكوبند، مانند حالت عصبانيت.كوبيدن سر كودك براي جلب توجه نيز مي باشد. هر چه كودكان واكنش بيشتري از سوي والدين يا ساير بزرگسالان دريافت كنند، احتمال ادامه اين عادت بيشتر است.نكته: به طور كلي، كودكان به منظور آسيب رساندن به خود، سرشان را نمي كوبند.
كوبيدن سر كودك چقدر شايع است؟تا ۲۰ درصد از نوزادان و كودكان نوپا سالم، سر خود را تكان مي دهند يا آن را به جايي مي كوبند . اگر فرزند شما سالم است و فقط هنگام خواب سرش را تكان مي دهد، جاي نگراني نيست.

گفتني است، كوبيدن سر كودك، چرخاندن سر و تكان دادن بدن در كودكان مبتلا به تاخير رشد، كودكان مبتلا به اوتيسم و ​​كودكاني كه مورد آزار و اذيت يا بي‌توجهي قرار مي گيرند، بسيار شايع‌تر است.
پسرها سه برابر بيشتر از دخترها در معرض كوبيدن سر كودك قرار دارند.
كوبيدن سر كودك اوتيسم چقدر طول مي كشد؟كوبيدن سر كودك معمولاً پس از شش ماهگي ظاهر مي شود و معمولاً تا چهار سالگي به طور خود به خود پايان مي يابد. با اين حال، كوبيدن سر كودك اگر بيش از سال‌هاي اوليه ادامه يابد يا منجر به صدمات جدي مي شود.
در رشد و رفتار معمول دوران كودكي، كودكي كه بيش از سه سالگي هنوز كوبيدن سر كودك را تحربه مي كند، بايد از نظر پزشكي مورد ارزيابي قرار گيرد.
از كجا بفهميم ضربه سر نشانه اوتيسم است؟
پنج رفتار كليدي كودكان مبتلا به اوتيسم را متمايز مي كند كه شامل موارد زير همراه با كوبيدن سر كودك مي باشد:
تا ۱۴ ماهگي، اكثر كودكان به اشياء اشاره مي كنند تا فرد ديگري را وادار كنند كه به آن شي نگاه كند.عدم دنبال كردن اشاره هاي ديگران در حالي كه كودكان ديگر اغلب به چيزي كه بزرگسالان به آن اشاره دارند نگاه مي كنند.فقدان تماس چشمي يا تماس چشمي زودگذر: تا سه ماهگي، كودكان سالم تماس چشمي مداوم را به عنوان وسيله اي براي ارتباط اجتماعي و تعامل انتخاب مي كنندعدم پاسخگويي به نام: در ۱۲ ماهگي، كودكان سالم به فردي كه نام آن ها يا نام مستعاري را كه اغلب مي شنوند صدا مي كند نگاه مي كنند يا به سمت آن ها بر مي گردند.

منبع:كانون مشاوران ايران-آيا كوبيدن سر كودك نشانه اوتيسم است؟

دروغ گويي در كودكان تقريبا امري عادي مي باشد كه با كمك والدين كودكان مي توانند از آن عبور كنند. مطمئن باشيد جايي، زماني با دروغ گويي در كودكان مواجه خواهيد شد.
هنگام رشد مي توانيد انتظار داشته باشيد كه دروغ هاي پيچيده تر و بزرگتري را نسبت به دوران كودكي اش بگويد. دروغ هاي وي لزوما به دليل شيطنت يا بدجنسي نيستند.
در اين سن دلايل رشدي و هيجاني زيادي براي دروغ گويي در كودكان وجود دارند مانند نياز به احساس مهم بودن يا تمايل به چشم پوشي از احساسات ديگران. خبر خوب اين است كه كودك دبستاني تفاوت بين خوب و بد را مي داند و نمي‌خواهد با دروغگويي كسي را آزار بدهد.
علت دروغگويي كودكان ابتداييابتدا نياز داريد بدانيد كه با چه موضوعي رو به رو هستيد قبل از آنكه به كودك خود ياد بدهيد كه چرا بايد دروغگويي را قطع كند. بايد كشف كنيد كه چرا حقيقت را در نظر نمي‌گيرد. اينجا در اين مقاله انواع متداول دلايل دروغگويي كودكان دبستاني را آورده ايم، بنابراين با ما همراه باشيد:
۱.افسانه بافيدر كنار مشاهده بلوغ و پختگي كودكتان متوجه خواهيد شد كه كودك دبستاني شما هنوز هم در حال ابداع داستان‌هايي با جزئيات بسيار است. زماني كه به شما داستاني مي گويد در مورد يك اسب پرنده كه در وسط حياط مدرسه ديده و سوار آن شده؛ اين ممكن است بخاطر اين باشد كه هنوز قادر نيست به طور كامل تفاوت بين واقعيت و تخيل را تشخيص دهد، و يا سعي دارد كه توجه شما را جلب كند.
اگر فرزند شما تمايل به بزرگ نمايي دارد گاهي اوقات داستان ها را به قدري تغيير مي‌دهد كه ممكن است كاملاً غير واقعي باشند، در اين حالت احتمالا كودك فاقد اعتماد به نفس بوده و ممكن است احساس نياز به بالا بردن خود داشته باشد. هم چنين ممكن است فشاري احساس مي‌كند براي خوب بودن در چيزي، يا فكر مي‌كند كه بايد خودش را ثابت كند تا توسط شخصي و يا گروهي از افراد خاص مورد توجه و پذيرش قرار بگيرد.
فارغ از اينكه چه دليلي پشت افسانه بافي كودك شماست، مهم است كه كودك در حال رشد خود را مورد تمسخر قرار ندهيد؛ كه در اين صورت اعتماد به نفس وي بيشتر سقوط خواهد كرد. نشان دهيد هر آنچه كه هست را شما ستايش مي كنيد و ويژگي هاي مثبت وي را مورد قدرداني و پاداش قرار دهيد.
اگر مي توانيد موضوع صحبت را عوض كنيد؛ براي مثال در مورد چيز ديگري غير از موضوع دروغ صحبت كنيد و يا به آرامي به كودك خود بگوييد كه شما مي‌دانيد آنچه كه او گفته است واقعيت ندارد و شما او را دوست داريد حتي اگر سوار اسب پرنده نشده باشد.
اگر به فرد ديگري در حضور شما دروغ گفت به او در جلوي جمع تذكر ندهيد. به جاي آن تا زماني كه با كودك تنها شويد صبر كنيد، سپس به آرامي به وي توضيح دهيد كه شما مي‌دانيد در حال افسانه بافي است، و اينكه انجام يه همچين كاري عواقب بدي را در پي خواهد داشت.
براي اينكه بهتر متوجه شود از برخي داستان ها و قصه هاي كودكانه استفاده كنيد; معروف ترين آنها چوپان دروغگو است كه با دروغ گفتن گوسفندانش از دست داد و مردم روستا ديگر به وي اعتماد نداشتند، يا قصه خرگوش كوچولويي كه با دروغ گفتن دوستاي صميمي خود را از دست داد.
به احتمال زياد در طول زمان و در سن ۹ سالگي كودك شما اين افسانه بافي ها را كنار مي‌گذارد درست زماني كه ديگر تفاوت بين واقعيت و خيال براي بسياري از بچه‌ها شفاف‌تر شده است.

دروغ گويي در كودكان ۲. دروغ گويي در كودكان براي پوشاندن حقيقتزماني كه كودك شما انكار مي كند و به دروغ مي‌گويد كه زياد كردن شعله گاز كه منجر به سوختن غذا شده كار او نبوده، در واقع مي‌داند كه كار غلطي انجام داده و سعي در پوشاندن آن دارد. هدف وي اينست كه از تنبيه و نتايج ناخوشايند دوري كند.
كودكان اين روش را در سنين پايين مي آموزند و با رشد خود آن را تكميل مي كنند. دروغ هايي كه براي فرار از تنبيه و انضباط گفته مي‌شوند شما را در موقعيت سختي قرار مي دهند. اگر كودك را به دليل كار اشتباهي كه انجام داده تنبيه كنيد ممكن است تصميم بگيرد كه دروغ گويي برايش بهتر است.

اگر كاري انجام ندهيد نيز رفتارش تغيير نخواهد كرد و دروغ گويي در كودكان ادامه خواهد يافت. اگر كودك خود را هم به خاطر دروغ و به هم به دليل كار اشتباه اصلي تنبيه كنيد مسئله پيچيده تر مي شود. روش درست اين است كه بين سهل گير بودن و مجازات گر بودن يك تعادل ايجاد كنيد.
بر اساس يك پژوهش والديني كه بيشتر  از بقيه از اصول اخلاقي استفاده مي كننند؛ فرار از واقعيت و دروغگويي كم تري در فرزندان خود مشاهده مي كنند. در حاليكه والديني كه فرزندان خود را به دليل دروغ گويي تنبيه مي‌كردند در واقع آن ها را به نوعي تشويق دروغ گويي در كودكان مي‌كردند.
زماني كه كودك شما سعي دارد با دروغگويي مخفي كاري كند تلاش كنيد قدم هاي زير را دنبال كنيد:
آرامش خود را حفظ كنيد، به جاي آن از اين فرصت استفاده كنيد كه صداقت را به وي آموزش دهيدبررسي كنيد كه چرا وي مخفي كاري مي كند. براي مثال از كودك پرسيد كه چرا زير گاز را زياد كرده، وي تاييد مي كند ترس از اين داشته مبادا شما را ناراحت كرده و يا به خاطر سوختن غذا مورد سرزنش قرار گيرد.توضيح دهيد كه چرا دروغ گويي اشتباه است به اين موضوع اشاره كنيد كه نبايد به گاز دست ميزد و بايد از بقيه كمك مي‌گرفت. به او بگوييد به هر حال اشتباهي رخ داده و قابل بخشش است. اما از سوي ديگر دروغگويي پذيرفتني نيست، روي انگيزه‌هاي پشت دروغگويي تمركز كنيد تا خود دروغ. بيشتر از اين كه مدام روي دروغگويي تاكيد كنيد به او بگوييد كه شما ناراحتيد چون مسئوليت كاري كه انجام داده را نمي پذيرد.در مورد پيامدهاي قابل قبول و غير خوشونت آميز تصميم بگيريد بيشتر از تنبيه كودك خود به راه‌هايي فكر كنيد كه بتواند اشتباهات خود را جبران كند.به او بگوييد كه به هر صورت او را دوست داريد. خوب است كه كودك شما نسبت به رفتارش هوشيار شود، و نسبت به رفتار بدش كمي احساس پشيماني كند. اما به هر صورت حواستان باشد كه موجب نشويد هر بار كه اشتباه مي كند اعتماد به نفسش را از دست بدهد.

منبع:كانون مشاوران ايران-دلائل اساسي دروغ گويي در كودكان + ۱۰ نشانه دروغگويي كودكان

دلبستگي ناايمن در بزرگسالي، درمان دلبستگي ناايمن كودك، دلبستگي ناايمن در كودكان همه در اين مقاله بررسي مي شود. بر اساس تئوري دلبستگي، رابطه شما تحت تاثير سبك دلبستگي ذاتي قرار مي گيرد.
اگر مايل به تغيير الگوهاي روابط خود هستيد، مشاور مي تواند به شما كمك كند. تحقيقات نشان مي دهد كه درمان در كاهش علائم افسردگي، وسواس ، حساسيت بين فردي و اضطراب موثر است.
دلبستگي ناايمنتئوري دلبستگي چيست؟تئوري دلبستگي بيان مي كند كه روابط شكل گرفته در دوران كودكي با مراقبان مانند والدين، ممكن است بر نحوه تعامل ما با ديگران در طول زندگي تأثير بگذارد.
هنگامي كه نظريه دلبستگي براي اولين بار در دهه ۱۹۶۰ نظريه پردازي شد، تنها در مورد رفتار كودكان خردسال به كار رفت، اما در دهه ۱۹۸۰ نظريه دلبستگي گسترش يافت و رفتار بزرگسالان را نيز در بر گرفت.
كودكاني كه دوران كودكي ناسازگاري يا سوء استفاده عاطفي را تجربه مي كنند، ممكن است با يادگيري مهارت هاي ناسازگار مانند فاصله گرفتن عاطفي از روابط رشد كنند. با گذشت زمان، مهارت هاي اجتماعي، عاطفي و ذهني اين كودكان ممكن است براي روابط بزرگسالان آن ها مخرب شود.
چهار دسته از سبك‌هاي دلبستگيدلبستگي ايمن :افرادي كه دلبستگي ايمن دارند و قادر به تعيين مرزهاي مناسب هستند، تمايل دارند در روابط نزديك خود احساس امنيت، ثبات و رضايت بيشتري داشته باشند. اين افراد از تنهايي نمي ترسند، اما معمولاً در روابط نزديك و معنادار پيشرفت مي كنند.
سبك دلبستگي اضطرابي/ دوسوگرا:افراد داراي سبك دلبستگي دوسوگرا بيش از حد نيازمند هستند. همانطور كه برچسب ها نشان مي دهد، افراد داراي اين سبك دلبستگي اغلب مضطرب و نامطمئن بوده و فاقد عزت نفس هستند. آنها علاقه به صميميت عاطفي دارند اما نگران هستند كه ديگران نمي خواهند با آن ها باشند.
سبك دلبستگي اجتنابي:بزرگسالاني كه داراي سبك دلبستگي ناايمن اجتنابي هستند برعكس آن هايي هستند كه دوسوگرا يا مضطرب مي باشند. به جاي علاقه به صميميت، آنقدر نسبت به صميميت محتاط هستند كه سعي مي كنند از ارتباط عاطفي با ديگران اجتناب كنند. آن ها ترجيح مي دهند به ديگران تكيه نكنند يا اينكه ديگران به آن ها تكيه كنند.
سبك دلبستگي ناسازگار:اين سبك دلبستگي از ترس شديد ناشي مي‌شود كه اغلب در نتيجه ضربه، غفلت يا سوء استفاده در دوران كودكي است. بزرگسالاني كه اين سبك دلبستگي ناايمن دارند، معمولاً احساس مي‌كنند كه لايق عشق يا صميميت در يك رابطه نيستند.
با درك سبك دلبستگي خود، ممكن است بتوانيد ياد بگيريد كه چگونه الگوهاي دلبستگي ناسالم را تغيير دهيد.ذخيره

شناسايي اختلال دلبستگيتئوري دلبستگي معتقد است كه توجه و ايمني كه در چند سال اول زندگي تجربه كرديد ممكن است بر ديدگاه شما نسبت به روابط در طول زندگي تأثير بگذارد. به عنوان مثال، اگر اغلب در دوران نوزادي تنها مي مانديد، ممكن است در بزرگسالي در ايجاد روابط قابل اعتماد با مشكل مواجه شويد.
افراد داراي الگوهاي دلبستگي ناسالم ممكن است بتوانند دليل رفتارهاي خود را با توجه به اتفاقات كودكي كشف كنند. آنها همچنين ممكن است برخي از علائم رايج اختلالات دلبستگي را نشان دهند، اين علائم شامل موارد زير مي باشد:
مشكل در برخورد با تعارضكنترل ديگرانرفتار تكانشيمشكل در كنترل يا بيان احساساتمشكل در دريافت و ابراز عشقاحساس انزوامشكل در نشان دادن پشيماني يا همدليتمايل به انكار مسئوليت در مشكلاتاحساس ناتوانيمشكل در بحثبه افراد اعتماد نمي‌كنند.از افراد كمك و حمايت نمي‌گيرند.عزت نفس پاييني دارند.هوشياري بيش از حدگريه تسلي ناپذيراضطرابمشكل در حفظ روابط اعتماد يا پايدار

منبع:كانون مشاوران ايران-دلبستگي ناايمن قاتل زندگي مشترك | درمان + شناسايي

سازگاري كودك با مدرسه دشوار مي باشد، آيا فرزندتان در مدرسه گريه مي كند؟ در اين شرايط بايد ياد بگيريد چگونه با اضطراب جدايي كنار بياييد و كاري كنيد كه صبح ها راحت تر فرزند خود را در مدرسه رها كنيد.
چرا كودك من هنگام رفتن به مدرسه گريه مي كند؟بيشتر بچه ها وقتي به مدرسه برده مي شوند به خاطر اضطراب جدايي گريه مي كنند، فكر دور شدن از والدينشان باعث گريه آن ها مي شود.
مدرسه رفتن بچه‌ها به زور و با دعوا هيچ فايده‌اي ندارد، زيرا اين بدان معناست كه چيزي براي نگراني وجود دارد كه باعث مي‌شود كودك بيشتر بترسد و شروع به گريه كند و سازگاري كودك با مدرسه براي والدين سخت تر شود.
علائم ترس از مدرسهعلائم زيادي وجود دارد كه نشان مي دهد كه سازگاري كودك با مدرسه كم است يا ترس از جدايي را تجربه مي كند در اين شرايط توصيه مي شود كه والدين به علائم توجه كنند و در صورت تشديد آن از مشاور كمك بگيرند.

نشانه هاي زير علائم عدم سازگاري كودك با مدرسه مي باشد:
گريه، عصبانيت، فرياد زدن يا جيغ كشيدنخود را در اتاق خود پنهان كردن يا درب اتاق را بستنامتناع از حركت به سمت مدرسهالتماس براي نرفتن به مدرسه، گريه، افتادن روي زمينقبل از مدرسه از درد، درد و بيماري شكايت مي كند و اگر اجازه دهيد در خانه بماند ناگهان بهتر مي شود.سطح بالايي از اضطراب را هنگام رفتن به مدرسه نشان مي دهدمشكل خواب دارد و اغلب كابوس مي بيند.علل اضطراب جدايياضطراب جدايي، ترس و عدم سازگاري كودك با مدرسه دلايل زيادي مي تواند داشته باشد كه به مدرسه يا محيط خانه و خانواده مربوط مي شود، اين علل ها شامل موارد زير مي باشند، به ياد داشته باشيد كه آشنايي با اين علت ها سبب سازگاري كودك با مدرسه مي شود:
رويدادهاي نگران كننده در خانه يا مدرسهتعارض در خانواده يا با دوستان در مدرسه تغيير مدرسه مي تواند براي بسياري از كودكان استرس شديدي داشته و باعث عدم سازگاري كودك با مدرسه شود.مشكلات با معلمنتايج ضعيف مدرسهانتظار بالاي والدين
سازگاري كودك با مدرسهكمك به سازگاري كودك با مدرسه۱. در مورد احساسات فرزندتان در خانه بحث كنيدگاهي اوقات موثرترين راه براي جلوگيري از گريه و سازگاري كودك با مدرسه بروز احساسات به نوع ديگر و روش ديگري مي باشد.
پس از آرام شدن همه چيز با كودك خود در مورد احساسات او در آن روز صحبت كنيد. از كلمات براي توصيف احساسات او استفاده كنيد ولي در به كار بردن كلمات دقت داشته باشيد.
به او اجازه دهيد احساسات خود را بيان كند و به آن ها كمك كنيد تا بتواند احساساتي مانند ترس، عصبانيت، آسيب ديدگي و نگراني را بهتر نشان دهد. به او يادآوري كنيد كه اشكالي ندارد كه دلتنگ شما باشد و به او بگوييد كه شما هم دلتنگش هستيد و هر روز مشتاق هستيد تا از مدرسه به خانه بيايد و او را ببينيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-۱۱ راه سازگاري كودك با مدرسه | با بچه اي كه به مدرسه نميرود چه بايد كرد

ممكن است به عنوان يك زن از اينكه ميل جنسي تان كم شده است، دچار تعجب و يا نگراني شده باشيد.
همچنين ممكن است اين مساله باعث ايجاد نارضايتي هاي متعددي در همسرتان شده باشد و وضعيت ارتباطي تان را وخيم كرده باشد.
ممكن است در حالي به خواندن اين متن بپردازيد كه مي خواهيد دلايل كم ميل شدن همسرتان را بدانيد و به او كمك كنيد تا ميل جنسي طبيعي اش را دوباره به دست آورد و روابط تان مانند گذشته گرم و پر حرارت شود.
مهم ترين دلايل كاهش ميل جنسي در زناندر اين متن سعي داريم تا شما را با مهم ترين دلايل كاهش ميل جنسي در زنان آشنا كنيم.
داروهاي مصرفي را چك كنيد.مصرف رده بندي خاصي از دارو به ويژه داروهاي ضد افسردگي، ضد تشنج، مخدرهاي مسكن درد، داروهاي خوراكي ضد بارداري و انواع داروهاي كاهش دهنده ي فشار خون مي تواند ميل جنسي را تا حد زيادي كاهش دهد.
در صورتي كه كاهش ميل جنسي فرد به دليل استفاده از دارو باشد، لازم است پزشك مربوطه را در جريان قرار دهيد تا در كنار داروها، از مكمل هاي تقويت كننده ي ميل جنسي نيز استفاده كنيد و وضعيت بهتر شود.
هيچ گاه به دليل تاثير داروها بر ميل جنسي تان، اقدام به قطع خودسرانه ي آن ها نكنيد چرا كه مي تواند افسردگي و يا اضطراب تان رو دو چندان كند و مشكلات تان را بيشتر از قبل كند.
سطح استرس و اضطراب تان را چك كنيد.بالا بودن سطح اضطراب در مورد مسايل مختلف كاري، تحصيلي، خانوادگي و.. مي تواند ميل جنسي زنان را تا حد زيادي كاهش دهد.
در اين شرايط بهترين كار آن است كه با فردي متخصص در زمينه ي كنترل اضطراب تان مشورت كنيد و يا از روش هاي صحيح برنامه ريزي و كنترل اضطراب و استرس استفاده كنيد.
اگر كاهش ميل جنسي همسرتان به دليل سطح بالاي اضطراب است، مي توانيد از طريق همدلي و كمك به او در انجام فعاليت ها، به كاهش سطح استرسش كمك كنيد تا بتواند عملكرد جنسي طبيعي اش را به دست آورد.
به ياد داشته باشيد كه بي ميلي جنسي همسرتان نشان دهنده ي بي علاقگي اش به شما نيست و لازم است با ريشه يابي صحيح مساله، آن را حل كنيد.در مورد خودتان چه ديدگاهي داريد؟
بر اساس تجارب باليني، ديدگاه منفي و يا غير واقعي در مورد خود و خودانگاره ي جسمي مي تواند يكي از دلايل بي ميلي جنسي باشد.
اين حالت كه در زنان بسيار شايع تر است به وضعيتي اطلاق مي شود كه فرد در خصوص بدن خود ديدگاه خوبي ندارد، خودش را بيش از حد چاق، نازيبا و يا زشت تلقي مي كند و به همين دليل به اين باور مي رسد كه ” من به اندازه ي كافي خوب نيستم و نمي توانم ارتباط لذت بخشي را شكل دهم”
در بسياري از موارد بدريخت انگاري بدني ريشه در بازخوردهاي دوران كودكي دارد و لازم است تا فرد با دريافت كمك هاي تخصصي، بر آن غلبه كند.
به خاطر داشته باشد به عنوان همسر فردي كه خود را به اندازه ي كافي خوب و جذاب نمي داند، مي توانيد نقش زيادي در حل مشكل داشته باشيد.
براي اين منظور، همواره به او بازخورد مثبت دهيد، از ويژگي هاي خوبش تعريف كنيد، او را با ديگران مقايسه نكنيد و بخاطر رابطه ي خوبي كه با شما دارد تحسينش كنيد.
آيا تحت فشار مراقبت هستيد؟قرار گرفتن دايمي در نقش مراقب يعني كسي كه از فرزندان، همسر، عضو بيمار خانواده و مواردي از اين قبيل مراقبت مي كند، منجر به تجربه ي حد زيادي از فشار رواني مي شود.
در جهت حفظ سلامت روان تان بهتر است براي مدتي از اين نقش انصراف دهيد و يا مسئوليت هاي مراقبتي تان را كاهش دهيد تا بتوانيد عملكرد جنسي سالمي را به دست آوريد.
ارتباط تان با همسرتان را چك كنيد.اصولا زنان در شرايطي به برقراي رابطه ي جنسي علاقمند مي شوند، كه با آن ها ارتباط خوب و محبت آميزي داشته باشيد.
يكي از علل اصلي تاكيد ب پيش نوازي قبل از شروع رابطه ي جنسي نيزهمين مساله است.
بنابراين در صورتي كه در ارتباط با همسرتان مشكلاتي را تجربه مي كنيد، كاهش ميل جنسي تان قابل پيش بيني است.
تجربه ي مشكلات مختلف، مي تواند رابطه تان را سرد كرده و سردي و رخوت در رابطه ي جنسي تان نيز نمود پيدا مي كند.
بنابراين بهتر است بار مشكلات را به دوش نكشيد و براي رفع آن ها از يك مشاور متخصص درخواست كمك كنيد.

در بسياري از موارد رنجش هاي قديمي، عدم بيان احساسات، انتظارات و خواسته ها مي تواند ريشه ي اصلي سردي ورابط جنسي باشد كه نياز به خانواده درماني و اقدامات عملي دارد.
فشار كاري تان در چه حد است؟عامل ديگر كاهش ميل جنسي زنان ، فشار كاري است.
اگر چه ممكن است مردان در شرايط پرفشار كاري، تمايل بيشتري به برقراري رابطه جنسي نشان دهند، اما در مرود زنان اين اصل صادق نيست.
تجربه ي فشار كاري زياد، خستگي و بي خوابي هاي مداوم مي تواند ميل جنسي زن را كاهش دهد و لازم است تا موارد ذكر شده به خوبي مديريت شوند تا مساله مرتفع شود.
ميزان تستسترون آزاد را چك كنيد.كاهش ميزان اين هورمون نيز مي تواند در كاهش ميل جنسي موثر واقع شود.
بنابراين توجه داشته باشيد كه طيف گسترده اي از علل جسمي، رواني، درون رواني و بين فردي مي تواند در ايجاد اين مشكل دخيل باشد.
بنابراين بهتر است موارد ذكر شده را بررسي كنيد و در صورت مشاهده ي مشكل به درمانگر مربوطه مراجعه نماييد.

منبع:كانون مشاوران ايران-۸ دلايل مهم كاهش ميل جنسي در زنان