وابستگي به والدين در بزرگسالي، راهكارهايي براي كاهش وابستگي بزرگسالان
وابستگي به والدين در بزرگسالي از جمله موانعي مي باشد كه باعث مي شود شما به رشد شخصيتي كاملي نرسيد و نتوانيد وظايفي كه مرتبط با سن شما مي باشد را به درستي انجام دهيد. اين وضعيت وابستگي زماني كه شما ازدواج مي كنيد و تشكيل خانواده مي دهيد بيشتر خودش را نشان مي دهد و باعث نارضايتي همسر و ديگر اعضاي خانواده مي شود زيرا براي گرفتن هر تصميمي شما به والدين خود وابسته هستيد و با وجود آن كه از نظر فيزيكي از پدر و مادر خود فاصله گرفته ايد اما از نظر رواني همچنان به والدينتان وابسته هستيد و مستقل نشده ايد.
البته راهكارهايي براي كاهش وابستگي در دوران بزرگسالي وجود دارد كه در ادامه اين مقاله به بررسي آن ها مي پردازيم.
وابستگي به والدين در بزرگسالي چه علائمي دارد؟در بسياري از موارد افرادي كه در بزرگسالي به والدين خود وابسته هستند بينش چنداني نسبت به رفتار خود ندارند و زياد وابستگي را حس نمي كنند، اين افراد معمولا از طرف اطرافيان به خصوص همسرشان بازخوردهاي منفي دريافت مي كنند و در آن هنگام متوجه مي شوند كه در نوع ارتباطشان با پدر و مادر اشكالاتي دارند اما نمي دانند كه چطور بايد اوضاع را بهبود بخشند.
پرسش هابراي اين كه بتوانيد ميزان استقلال و وابستگي شخصيت بزرگسال سالم خود را مورد سنجش قرار دهيد بايد با دقت بيشتري به رفتار هاي خود را مورد سنجش قرار دهيد و تلاش كنيد به پرسش هاي زير به طور صادقانه پاسخ دهيد.

آيا در طول روز چندين بار با والدين خود تماس مي گيريد؟آيا براي انجام هر كار كوچكي به پدر و مادر خود متوسل مي شويد؟آيا براي گرفتن تصميمات روزمره خود نياز به مشورت با والدين داريد و احساس نياز مي كنيد؟آيا از نظر مالي هنوز مستقل نشده ايد؟آيا روابط بدون حد و مرزي با والدين خود داريد و والدين تان در حريم شخصي زندگي تان مداخله مي كنند؟آيا هنگامي كه به پدر و مادر خود دسترسي نداريد و از آن ها دور هستيد احساس استرس و اضطراب مي كنيد و عملكردتان تحت تاثير قرار مي گيرد؟در صورتي كه به سوال هاي بالا پاسخ داديد و بيشتر سوالات پاسخ هاي مثبتي داشتند، در اين هنگام شما وابستگي مخربي ميان شما و والدينتان وجود دارد و اگر شدت اين رفتار ها در شما بسيار زياد باشد به طور كه در روابط عاطفي خود احساس وابستگي زيادي به طرف مقابلتان داريد و بدون فرد مقابل نمي توانيد كارايي خود را حفظ كنيد در اين حالت ممكن است شما دچار شخصيت وابسته شده باشيد كه در اين مورد بايد از يك روانشناس كمك بگيريد و براي ارزيابي دقيق تر اقداماتي را انجام دهيد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-وابستگي به والدين در بزرگسالي، راهكارهاي فوري براي كاهش وابستگي بزرگسالان

افسردگي در جوانان | علل، نشانه ها و راه هاي مقابله
يكي از دوره هاي مهم و حساس زندگي، جواني مي باشد اگر جوانان در اين مرحله از زندگي شان دچار يكي از انواع افسردگي شوند ممكن است با آسيب هاي بسياري رو به رو شوند و افسردگي تاثيرات نامطلوبي بر روي بهداشت جسمي و رواني آن ها مي گذارد.
در دوره جواني آن ها سرشار از اميد و نشاط هستند و در صورتي كه با موانع زياد و شكست هاي فراواني رو به رو شوند اميدهاي آن ها از دست مي رود و به افسردگي دچار مي شوند، گاهي اوقات والدين نشانه ها و علائم افسردگي را در فرزندشان مي بينند ولي اين رفتارها را طبيعي مي دانند در صورتي كه مي توانند به آن ها توجه كنند و براي درمان آن به روانشناس و متخصص مراجعه نمايند.
در ادامه اين مقاله درباره علل، نشانه ها و راه هاي مقابله با افسردگي مطالبي را بيان مي كنيم و مراجعه به روانشناس براي درمان افسردگي بسيار موثر مي باشد.
نشانه هاي افسردگي در جوانانزماني  كه جوانان به افسردگي دچار مي شوند تا حدودي در شيوه زندگي آن ها تغييراتي به وجود مي آيد و آن ها از فعاليت هاي زندگي شان لذت نمي برند و اتفاقاتي كه در زندگي آن ها به  وجود مي آيد يكنواخت و تكراري مي باشد،

در ادامه اين مقاله برخي از نشانه هايي كه افسردگي جوانان را نشان مي دهد را بيان مي كنيم.تغييراتي در خلق و خو آن ها به وجود مي آيد و آن ها احساس دلمردگي و غمگيني و گناه مي كنند.نسبت به آينده نا اميد هستند و به اتفاقات زندگي حس بي علاقگي دارند.انگيزه و تلاش و پشتكار خود را از دست مي دهند و مانند گذشته مسئوليت پذير نمي باشند و كارها را نيمه تمام رها مي كنند.كاهش ميل جنسي طبيعي يا ميل جنسي بيش از اندازه،زيرا برخي از افراد افسرده از رابطه جنسي شان لذت نمي برند و دوست دارند تعداد مقاربت ها را بيشتر كنند تا بتوانند لذت ببرند.اشكالاتي در خوابشان به وجود مي آيد، درگير كابوسهاي مكرر شبانه مي شوند و سحرخيز هستند در حالي كه با كم خوابي مواجه هستند.يكي از نشانه هاي افسردگي در جوانان نشخوار فكري و اشكال در تمركز آن ها مي باشد كه با استفاده از تكنيك هاي روانشناسي مي توانيد تا حدودي آن ها را از بين ببريد و بر روي نكات مثبت تمركز داشته باشيد.يكي ديگر از نشانه هاي افسردگي پرخاشگري بي مورد مي باشد به طور معمول جواناني كه از افسردگي رنج مي برند رفتارهاي ضد اجتماعي دارند.تمايلي به تعاملات اجتماعي ندارند و تنهايي را به حضور در جمع ترجيح مي دهند.در صورتي كه اين نشانه ها را به مدت طولاني در خود و يا ديگران مشاهده كرديد بر روي زندگي اجتماعي و فردي شما تاثير خواهد گذاشت و به همين دليل توصيه مي شود به روانشناس مراجعه كنيد و از شيوه هاي درماني آن براي بهبود علائم افسردگي بهره بگيريد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-افسردگي در جوانان و آنچه جوان من را تا پاي مرگ برد

 مي دانيد مواد مخدر چه تاثيري بر روي بدن مي گذارند؟ امروزه اعتياد به مواد مخدر به يك نوع بيماري تبديل شده است و يكي از راه هاي پيشگيري از اعتياد به مواد مخدر و ترك آن اطلاع رساني در مورد عوارض و آسيب هايي كه بر بدن مي گذارد مي باشد اگر بيش از حد از مواد مخدر استفاده شود اثرات ويران كننده اي بر روي ذهن، رفتار و روابط فرد خواهد گذاشت و اثرات دائمي مواد مخدر به آرامي مي تواند سيستم و عملكرد حياتي بدن را با اختلالاتي رو به رو كند و باعث شود تا فرد ضعيف و ناتوان شود.
در اين مقاله مي خواهيم تاثيرات مواد مخدر بر بدن را مورد بررسي قرار دهيم و در اين زمينه اطلاعاتمان را افزايش دهيم.
مواد مخدر چيست؟به سه دسته مواد مخدر، مواد محرك و مواد توهم زا، مواد اعتياد آور گفته مي شود. اما در ميان عموم همه اين مواد به عنوان مواد مخدر شناخته مي شود و اعتياد داشتن به مواد مخدر نوعي بيماري مي باشد كه ذهن و مغز فرد را درگير مي كند اما بر روي جسم فرد هم اثر مي گذارد، عوارض جسمي هميشه نمود بيشتري دارند زيرا باعث تغييراتي در ظاهر و بروز بيماري هايي مي شود كه توجه اطرافيان را به خود جلب مي كند و بدن به خاطر مصرف مواد ضعيف و ناتوان مي شود.
عوارض و تاثير مواد مخدر بر بدناگر مواد مخدر را به صورت عام در نظر بگيريم همه مواد اعتياد آور را شامل مي شود و اين مواد هر كدام ساختار شيميايي متفاوتي دارند و عوارض و آسيب هاي آن با يكديگر متفاوت مي باشد با توجه موارد گفته شده به عوارضي كه مواد مختلف بر بدن مي گذارد توجه كرده و آن ها را مورد بررسي قرار مي دهيم.

تاثير مواد مخدر بر بدن، تغيير وزنبا توجه به ماده اي كه فرد مصرف مي كند ممكن است دچار چاقي يا لاغري شود براي مثال شيشه از مواد محرك مي باشد و به عنوان لاغري استفاده مي كنند بسيار از افراد متقلب و سودجو، قرص هاي لاغري بدون مجوز مي سازند كه در آن مقداري شيشه مي ريزند و به همين دليل فرد را وابسته كرده و در دام اعتياد گرفتار مي كند.
آسيب دهان و دندانيكي از عوارض جسماني كه در مصرف كردن مواد رايج است آسيب دهان و دندان مي باشد و اين آسيب در مورد مواد تدخيني  يا همان كشيدني بيشتر ديده مي شود و افرادي كه از مواد جويدني مانند ناس استفاده مي كنند بيشتر درگير عفونت هاي دهان و لثه مي شوند و اين عفونت ها گاهي اوقات بسيار شديد مي باشد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-تاثير مواد مخدر بر بدن | آيا كرم در بدن ايجاد ميشود؟

طلاق توافقي، همه آنچه مي خواستيد بدانيد
طلاق توافقي معمولا در سازش و مسالمت به انجام مي رسد، اما بر روي زندگي شما و فرزندان تاثيرگذار مي باشد و نبايد بي گدار بي آب بزنيد و بهتر است قبل از طلاق همه جوانب آن را در نظر بگيريد و در اين نوع طلاق همه چيز به توافق زن و مرد بستگي دارد و در كنار آن الزامات قانوني تعيين كننده مي باشد.
در طلاق توافقي ابتدا زن و شوهر در مورد مسائلي كه به زندگي مشترك آن ها مربوط مي شود مانند مهريه، نفقه، حضانت بچه ها و جهيزيه توافق مي كنند و بعد اقدامات لازم را براي طلاق انجام مي دهند براي انجام اين كارها مي توانيد وكيل بگيريد يا به طور شخصي مراحل را پيگيري كنيد و همچنين قبل از طلاق بايد از مشاور و رواننشاس كمك بگيريد و با او صحبت كنيد تا از تصميم خود پشيمان نشويد.
مشاور طلاق قبل از اين كه تصميم نهايي را بگيريد بسيار براي شما مفيد و كارگشا خواهد بود و مي تواند راهكارهاي مناسبي را براي شما ارائه دهد.
طلاق توافقي چيست؟طلاق توافقي يكي از انواع طلاق در ايران مي باشد و بر اساس آمار بيان شده حدود ۳۰ درصد از طلاق ها در دادگاه به صورت توافقي انجام مي شوند، زماني كه زن و شوهر نمي توانند در كنار يكديگر زندگي كنند و با توجه به شرايط و روابط زندگي زن و شوهر در كنار يكديگر امكان پذير نمي باشد، در اين صورت هر دو اتفاق نظر مي كنند تا از يكديگر جدا شوند.
در اكثر موراد قبل از طلاق توافقي ميان زن و شوهر طلاق عاطفي روي داده است كه در اين شرايط مرد يا زن در دادگاه خانواده درخواستي جهت صدور گواهي عدم امكان سازش و اجراي صيغه طلاق توافقي ارائه مي دهند و علاوه بر اين زوجين تمام شرايط مالي و غيرمالي كه مربوط به حقوق ناشي از عقد مي باشد را بر اساس توافقات خود معلوم و مشخص مي كنند.

آسيب هاي طلاق توافقياگر چه طلاق توافقي در اكثر موارد به صورت مسالمت آميز بين زوجين به وجود مي آيد اما نبايد شما تصور كنيد زماني كه همه چيز به صورت توافقي اتفاق مي افتد پس آسيبي به طرفين وارد نمي شود، طلاق توافقي هم مانند طلاق ديگر با آسيب هاي رواني و اجتماعي جدايي زن و شوهر و فرزندان همراه مي باشد فقط احتمال دارد اين طلاق با دعوا و جار و جنجال همراه نباشد.
طلاق عاطفي بر روي ذهن و دل طرفين اثرات عميقي مي گذارد و تا مدت ها زن و شوهر را از يكديگر دور مي كند و رابطه صميمي با يكديگر ندارند و بر اساس نظريه روانشناسان زنان تا دو سال و مردان تا ۴ سال بعد از طلاق نبايد به فكر ازدواج مجدد باشند.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-طلاق توافقي | هر آنچه نياز است بدانيد تا ضرر نكنيد

علائم اعتياد به هروئين ، فوايد، پيامدها و عوارض مصرف هروئين
آيا از عوارض اعتياد به هروئين آگاهي و اطلاعاتي داريد؟ هروئين ماده مخدري است كه به رنگ هاي سفيد و قهوه اي ديده مي شود و به شكل هاي مختلف مانند تزريق، استنشاق و دود مورد استفاده قرار مي گيرد. بسياري از افراد به خاطر اين كه از درد هايي جسمي و عاطفي رها شوند به سمت مصرف هروئين مي روند.
علائم و نشانه هاي هروئين را مي توان از طريق نشانه هاي جسمي و رفتاري فرد تشخيص داد و در صورتي كه به موقع تشخيص داده شود مي توان از عوارض و آسيب هاي اعتياد به هروئين در طولاني مدت جلوگيري كرد، اما اين ماده وابستگي جسمي بسياري براي فرد دارد به همين دليل به سختي مي توان آن را ترك كرد و از آن رهايي يافت اما ترك آن غير ممكن نمي باشد و مي توان با روش هاي جديد به آساني آن را ترك كرد.
اعتياد به هروئين چيست؟هروئين يكي از مواد مخدر مي باشد كه از گياه خشخاش به دست مي آيد و با توجه به فرايند توليد و اين كه چه موادي به آن اضافه مي شود رنگ و شكل هاي متفاوتي دارد و به صورت پودر سفيد مايل به خاكستري، زرد و يا حتي قهوه اي به صورت دانه دانه يا يك صمغ تيره چسبنده قهوه اي در دسترس افراد قرار مي گيرد.
ميزان خلوص ماده هروئين متفاوت مي باشد و از ۲ تا ۹۸ درصد متفاوت است، هروئيني كه خالص است به صورت پودر بلوري سفيد، تلخ مزه و قابل حل در آب مي باشد و هروئين شمل مصرف آن معمولا به صورت تزريق، وريدي، عضلاني و يا استنشاق مي باشد.

هروئين در دست مصرف كنندهبرخي از فروشندگان براي اين كه وزن هروئين را افزايش دهند موادي مانند شكر، نشاسته و شيرخشك را به عنوان افزودني استفاده مي كنند، برخي از دارو براي آن كه اثرات هروئين را افزايش دهد به آن افزوده مي شود، بر اساس آزمايش هايي كه انجام شده است بيش از ۹۰ درصد تركيبات هروئين كه در بازار قاچاق كشور ما وجود دارد شامل موادي مانند قرص هاي روان گردان مثل خواب آور، ضد افسردگي، آرام بخش و غيره مي باشد.
اين نوع هروئين ناخالص مي باشد و عوارض بسياري را به همراه دارد زيرا فرد به طور همزمان به همه مواد موجود در آن اعتياد پيدا مي كند و به آن وابسته مي شود.
جايگاه هروئين در ميان ديگر مواد مخدرهروئين يكي از قوي ترين و مخرب ترين مواد مخدر مي باشد و در گروه داروهاي شبه افيوني ( اوپيوئيدها) قرار دارد، خانواده دارويي شبه افيوني شامل داروهايي مانند مورفين، كدئين، متادون و دمرول مي باشد كه از مشتقات طبيعي ترياك مي باشند.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-علائم اعتياد به هروئين | پيامدها و عوارض مصرف هروئين