راه حل مشكلات خانوادگي
راهكارهايي براي رفع كردن اختلافات خانوادگيوقتي در خانواده مشكلي به وجود مي آيد، در واقع به اين معني است كه يك نفر از اعضاي خانواده، نسبت به شرايط حاكم بر خانواده رضايت ندارد و خواهان تغيير است. بنابراين دست به شورش و پرخاشگري مي زند.
راه حل هايي براي جلوگيري از مشكلات خانوادگي:اختلافات خانوادگي براي هر انسان، ممكن است موضوعات و دسته بندي هاي مختلفي داشته باشد. اين مشكلات مي توانند در زمينه هاي اخلاقي، احساسي، اقتصادي و … بروز پيدا كنند كه سر منشا همه ي اين موضوعات به ازدواج مربوط است. در واقع مي توان گفت، وقتي زوجين با آگاهي و منطق شريك زندگي خود را انتخاب كنند در آينده به مشكل حاد و جدي برنخواهند خورد.
ممكن است شما نيز در زندگي خود تعارضات حل نشده بسيار زيادي داشته باشيد و اميد خود را نيز نسبت به حل آن ها در ادامه ي زندگي از دست داده باشيد. پيشنهاد مي كنيم در ادامه با ما همراه باشيد.

معمولا در حين بروز تعارضات خانوادگي دو حالت اتفاق مي افتد :
۱) با حفظ آرامش و خونسردي و همچنين حفظ حرمت ها، درباره حل تعارضات گفت و گو مي كنيد تا هر دو طرف به توافق و صلح نهايي برسيد.
۲) هر دو طرفين دعوا شروع به داد زدن و فحاشي كرده و به هيچ نتيجه اي جز دلخوري و از بين بردن حريم يكديگر نخواهيد رسيد.
قطعا حالت اول براي حل مشكلات، منطقي تر خواهد بود و بهتراست در هر حالتي از مشاجره و فحاشي جلوگيري كنيد. اما شايد بيان كنيد كه در بعضي مواقع گفت و گوي محترمانه و منطقي به هيچ عنوان امكان پذير نيست. پس بايد چكار كنيم؟
مشكلات جوانان با والدينمشكلات جوانان با والدين، منشا تعارضات ميان جوانان و والدين آن ها چيست؟ در اين مواقع گزينه ي سوم هم وجود دارد :
۳) تعارضات خانوادگي را به كلي ناديده بگيريد و به هيچ عنوان بحث آن را باز نكنيد.
چه خوب بود اگر راه و رسم گفت و گوي موفقيت آميز و منطقي براي حل تعارضات خانوادگي در زمان كودكي و مدرسه، در كنار ساير دروس پايه به كودكان آموزش داده مي شد زيرا داشتن اين مهارت لازمه ي يك زندگي شاد و موفق خواهد بود.
در نهايت تاسف، اكثر زوج هاي جوان دانش كافي براي حل تعارضات خانوادگي را ندارند و به همين علت سو تفاهم هاي جزئي را هم نمي توانند حل كنند. به اين دليل، بروز هر تعارضي به مشاجره و دعوا ختم خواهد شد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-راه حل مشكلات خانوادگي

دلايل مشكلات خانوادگي چيست؟
همه ي ما از خانواده تصوري با جمعيت حداقل ۳ يا ۴ نفر داريم كه مشكل از پدر و مادر و فرزندان مي باشد. در چنين خانواده هايي نيز اختلافاتي وجود دارند اما بروز اختلاف و مشاجره تنها مختص چنين خانواده هايي نيست.
زوج هايي كه هنوز صاحب فرزند نشده اند نيز يك خانواده حساب مي شوند و با بروز كوچك ترين مشكل ميان آن ها، مي توانيم ادعا كنيم كه نوعي مشكل خانوادگي پيش آمده است.
همان طور كه مشكلات انواع و موضوعات خاص و متفاوتي دارند به طبع راه حل هاي متفاوتي به تناسب موضوع آن ها وجود دارد. ريشه يابي و يافتن علت مشاجرات خانوادگي از حياتي ترين و سخت ترين كارهايي است كه يك زوج درمان گر بايد آن را به خوبي انجام دهد تا به مراجعين خود كمك كند.
دلايل مشكلات خانوادگيبا انواع مشكلات خانوادگي آشنا شويد. آن چه با هم مي خوانيم طبق تحقيقات انجام شده جمع آوري شده است اما براي حل مشكلات خود فقط به چنين مقالاتي اكتفا نكنيد و به زوج درمانگر مراجعه فرماييد:
۱) ازدواج نادرست :وقتي يك دختر و پسر از جهات مختلفي مثل: اجتماعي، فرهنگي، مذهبي، تحصيلي، اقتصادي و … تفاوت هايي دارند پس در زندگي پيش رو چالش هاي زيادي خواهند داشت.
وقتي فرزند اين زوج به دنيا بيايد تمام اين مشكلات دو چندان شده و دغدغه ديگري به نام اختلاف بر سر سبك فرزندپروري و تربيت به ميان مي آيد. كودكي كه در ميان چنين كشمكش هايي چشم باز كند، مسلما سلامت روان نخواهند داشت.
۲) مشكلات معيشتي و اقتصادي :اقتصاد در زندگي جامعه امروز نقش به سزايي را ايفا مي كند چرا كه با گراني هاي موجود در بازار مشكلات زيادي متوجه قدرت خريد مردم شده است. طبق آمارهاي بدست آمده، اختلاف مالي يكي از موثرترين دلايل طلاق فيزيكي و عاطفي بين زن و شوهر است.
البته گاهي مشكلاتي مثل بيكاري نيز موجب اختلاف ميان زوجين مي شود و هر دوي آن ها را تا مرز افسردگي مي برد. در نتيجه با توجه به فشاري كه زوجين متحمل مي شوند از نظر رواني آسيب پذير خواهند شد و با كوچك ترين جرقه اي مشاجره مي كنند.

۳) تعارضات حل نشده | دلايل مشكلات خانوادگيبه عنوان مثال فرض مي كنيم كه غذاي بسيار مطبوع و خوشمزه اي درست كرده ايم اما آن را براي مدتي بيرون از يخچال و در ظرف بسته اي قرار داده ايم. پس از گذشت چند روز وقتي به سراغ آن مي آيييد متوجه بوي بسيار بد و زننده اي مي شويد و علاوه بر آن روي كپك هاي زيادي را مشاهده مي كنيد.
اين مثال با تعارضات حل نشده چندان هم بي ربط نيست. وقتي شما يك مشكل حل نشده را براي مدت زيادي در اعماق مغز خود رها كرده ايد بي شك بعد ها در مواجهه با آن، اذيت خواهيد شد.
۴) تعارضات و اختلاف با خانواده همسر :اختلاف و مشكلات خانوادگي با خانواده همسر يكي از عوامل تهديد كننده زندگي زوجين است. اين مشكلات مي تواند به علت دخالت هاي نا به جاي آنان، رفت و آمد زياد و يا حتي رفتار غير محترمانه آنان باشد.
راه حل مشكلات خانوادگيراه حل مشكلات خانوادگي۵) فاصله زياد فرهنگي :شايد با شنيدن فاصله زياد بگوييد زن و شوهر كه در يك مكان زندگي مي كنند پس منظور از فاصله زياد چيست؟
فاصله هميشه درباره بعد مسافت به كار نمي رود، زوجين هر كدام منطق و ايده ي زندگي خاص خود را دارند اما اگر فاصله بين منطق آنان بيشتر از حد لازم باشد مي گوييم آنان نسبت به يكديگر فاصله فرهنگي دارند.
اگر اين فاصله با گفت و گو و مذاكره حل نشود ناخودآگاه بين آنان طلاق عاطفي اتفاق مي افتد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-چگونه به مشكلات خانوادگي ام پايان دهم

اختلال نعوظي Erectile disorder
اختلال نعوظي (ED) در دسته ي كژكاري هاي جنسي قرار مي گيرد.
كژكاري جنسياصطلاح كژكاري جنسي به نابهنجاري در پاسخدهي و واكنشهاي جنسي فرد اشاره دارد.
اين اختلالات، رفتارهاي منحرف محسوب نمي شوند و ديگران را قرباني نمي كنند.
كژكاري هاي جنسي مي توانند مبناي جسماني و رواني داشته باشند و اغلب بين عوامل جسماني و رواني تعامل وجود دارد.
كژكاري هاي جنسي با مراحل برانگيختگي و ارگاسم و با ميل جنسي كلي فرد ارتباط دارند.
بيماري ديابت موجب كژكاري جنسي، مخصوصات مشكلات نعوظي در مردان مي شود.
اختلال نعوظي در مردانرايج ترين كژكاري در مردان به مرحله ي برانگيختگي آنها مربوط مي شود و كژكاري نعوظي يا ناتواني جنسي نام دارد.
اختلال نعوظي در مرد عبارت است از ناكامي محدود، يا كامل و مكرر در رسيدن به نعوظ يا حفظ كردن آن در فعاليت جنسي.
يا به زبان ساده تر اختلال نعوظي يعني سفت و بزرگ نشدن آلت در هنگام آميزش جنسي
در اين اختلال مرد به دليل ترس از پريشاني و شرمندگي ممكن است كلا از آميزش جنسي با همسر خودداري كند.
مردان مبتلا به اين اختلال معمولا هنگام استمناء مشكل نعوظي ندارند.

روش استارت استاپ براي جلوگيري از زود انزاليروش استارت استاپ براي جلوگيري از زود انزالي0 ديدگاه/اكتبر 20, 2021ادامه مطلبعلائم اختلال نعوظيناتواني در رسيدن به نعوظناتواني در نگه داشتن نعوظ طي فعاليت هاي جنسيكاهش علاقه مندي به فعاليت جنسيكژكاري نعوظي در مرد مي تواند اوليه، اكتسابي، ويژه موقيعت يا كلي باشد:
اختلال نعوظي اوليهمردان مبتلا به كژكاري نعوظي اوليه هرگز نمي توانند به نعوظ براي آميزش جنسي رسيده يا آن را حفظ كنند.
اختلال نعوظي اكتسابيمردان مبتلا به كژكاري نعوظي اكتسابي، قبلا اين توانايي را داشته اند ولي بعدا اين توانايي را از دست داده اند.

افسردگي و اضطراب، در كل اختلالات رواني، ارتباط نزديكي با اختلال نعوظي اكتسابي دارند.
اختلال نعوظي ويژهچنان چه كژكاري ويژه باشد، مرد ممكن است بتواند حالت نعوظ را با يك شريك جنسي حفظ كند، ولي با شريك جنسي ديگر قادر به انجام آن نباشد.
اختلال نعوظي كليدر كژكاري كلي، مرد در هيچ موقيعتي نمي تواند به نعوظ دست يابد.
علت اختلال نعوظياختلال نعوظي علت هاي رواني و جسمي مختلفي دارد.
آسيب ديدگي به رگ هاي آلت مي تواند عامل اختلال نعوظ شود، به دليل اينكه نعوظ در نتيجه ي افزايش جريان خون در رگ هاي آلت جنسي رخ مي دهد.
اگر رگ هاي آلت جنسي آسيب ديده باشد و خون نتواند به خوبي در آن ها جريان پيدا كند مي تواند سبب ايجاد اختلال نعوظي شود.
دچار شدن به بيماري هايي از جمله ديابت، پاركينسون، ام اس، بيماري قلبي، چاقي و اختلالات تيروئيد مي تواند يكي ديگر از عوامل تاثير گذار بر اختلال نعوظ است.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-اختلال نعوظي Erectile disorder

اختلالات جنسي
رفتار جنسي بهنجاررفتار جنسي، جنبه ي ضروري زندگي انسان است.
تمايل جنسي بهنجار شامل رفتاري است كه از روي اجبار نبوده و موجب لذت فرد و شريك زندگي اش مي شود.
عوامل زيادي مانند عوامل فيزيولوژي، روانشناسي، فرهنگ محيط زندگي فرد، روابط با ديگران و تجارب در طول زندگي در تعيين تمايلات جنسي نقش دارند.
تمايلات جنسي با كل شخصيت فرد ارتباط دارد.
به نظر فرويد (پدر علم روانشناسي) سلامت رواني يعني سلامت در دو حوزه ي عشق و كار.
به نظر فرويد، وجه مشخصه ي يك عشق پخته، صميميت جنسي است.
رفتار جنسي نابهنجاررفتار جنسي، در صورتي نابهنجار است و اختلال رواني محسوب مي شود كه
۱- به ديگران صدمه وارد كند.
۲- باعث احساس ناراحتي مستمر يا مكرر فرد و اختلال در عملكرد وي شود.
اختلالات جنسي چه اختلالاتي هستند؟اختلالات جنسي به طور كلي به دو دسته تقسيم مي شوند:
اختلال نابهنجاري جنسياختلال عملكرد جنسي (كژكاري جنسي)اختلال نابهنجاري جنسينابهنجاري هاي جنسي رفتارهايي هستند كه به موجب آنها، فرد خيالپردازي هاي مكرر و شديد تحريك جنسي، اميال جنسي، يا رفتارهايي دارد كه (۱) اشياي غير انسان، (۲) كودكان يا اشخاص ناراضي ديگر، يا (۳) عذاب دادن يا تحقير خويش يا همسر را شامل مي شوند.
متخصصان باليني در صورتي اختلال ناهنجاري جنسي را تشخيص مي دهند كه ناهنجاري جنسي ناراحتي يا اختلال شديدي ايجاد كند.
اختلال نابهنجاري جنسي ممكن است در طول دوره هايي كه فرد احساس مي كند خيلي تحت استرس قرار دارد، تشديد شود.
افراد مبتلا به اين اختلالات، به طور مكرر مجبور مي شوند در مورد رفتار غيرعادي خود فكر كنند يا آن را انجام دهند.
حتي اگر آنها عملا اميال يا خيالپردازي هاي خود را برآورده نكنند، دلمشغول افكاري درباره ي انجام دادن آنها هستند.
كشش آنها مي تواند به قدري نيرومند و وادار كننده شود كه هرگونه هدف هايي را به جز دستيابي به ارضاي جنسي ناديده بگيرند.
اختلالات نابهنجاري جنسي، موجب ناراحتي يا اختلال شخصي شديد در عملكرد اجتماعي، شغلي و زمينه هاي ديگر زندگي مي شوند.

بر اساس مطالعات روانشناسي تلفني آيا لازم است كه زن و مرد درباره ي نياز هاي جنسي خود با يكديگر صحبت كنند ؟روانشناسي تلفني و بهبود رابطه جنسي زوجين0 ديدگاه/ژوئن 30, 2022ادامه مطلبانواع اختلال نابهنجاري و اختلالات جنسياختلال بچه بازياختلال بچه بازي عبارت است از تحريك جنسي براي كودكان و نوجوانان و روابط جنسي با آنها.

اختلال عورت نماييافرادي كه به عورت نمايي مي پردازند، با نشان دادن اندام هاي تناسلي خود به غريبه ي ناآگاه و معمولا بي ميل، تحريك جنسي مي شوند.
اختلال تماشاگري جنسيمبتلايان به اين اختلال، از ديدن عرياني يا فعاليت جنسي ديگران، لذت جنسي كسب مي كنند.
اين افراد با مشاهده كردن فرد ناآگاهي كه عريان است، در جريان نوازش قرار دارد، يا فعاليت جنسي انجام مي دهد، تحريك جنسي مي شوند.
اختلال يادگار پرستي وعضو خواهيافراد مبتلا به اختلال يادگار پرستي  به يك شيء اشتغال ذهني دارند (جذابيت جنسي شديد و مكرر به شيء بي جان) و آن را به رابطه ي جنسي با همسر ترجيح مي دهند.
رايجترين اشياء، لباس زير زنانه، جوراب، كفش، چكمه، دستكش و جوراب شلواري هستند.
در عضو خواهي نيز فرد به وسيله ي قسمت خاصي از بدن تجريك جنسي مي شود.
مانند: پا، مو، گوش، چشم، مدفوع انسان، ادرار انسان، اجساد مرده.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-اختلالات جنسي

فوايد علمي مديتيشن بسيار زياد مي باشند، در اين مقاله به ۳۰ مورد از اين فوايد پرداخته شده است. هنگامي كه احساس مي كنيد تحت فشار اضطراب يا استرس هستيد، ممكن است سخت باشد كه خودتان را آرام كنيد يا روي يك كار خاص تمركز كنيد.
اگرچه استرس و اضطراب طبيعي هستند و از نظر بيولوژيكي پاسخ‌هاي ضروري در موقعيت‌هاي خاص هستند تجربه آن‌ها به طور منظم و مداوم مي‌تواند سلامت شما را به خطر بيندازد.
با اين حال، فوايد مديتيشن و مراقبه مي تواند كمك كند. براي اطلاعات بيشتر در مورد اينكه مديتيشن چيست و چه فوايدي براي سلامتي مي تواند داشته باشد، اين مطلب را دنبال كنيد.
فوايد علمي مديتيشن مديتيشن يك تمرين ذهن و بدن است كه در آن توجه شما به زمان حال، نفس و ذهن شما متمركز مي شود تا آگاهي، پرورش رفاه و كاهش استرس و اضطراب را افزايش دهيد.
اين روش به اشكال مختلفي وجود دارد و تقريباً در همه جا قابل تمرين است، تا زماني كه بتوانيد از بدن و محيط اطراف خود آگاه باشيد.
انواع مديتيشن در طول تمرين هر فرد متفاوت است و مي تواند شامل مراقبه مبتني بر تنفس، تمرين هاي تمركز حواس، تجسم مبتني بر طبيعت، مانترا و مديتيشن معنوي باشد. مديتيشن را مي توان به تنهايي، به صورت گروهي يا با مربي انجام داد.
فوايد مديتيشن و مراقبههيچ راه درست يا غلطي براي انجام مديتيشن وجود ندارد. مديتيشن به طور كلي اين است كه در حين انجام آن، حضور داشته باشيم و بدانيم كه چه كاري انجام مي دهيم.
از خود بپرسيد چه زماني و در كجا احساس آرامش، راحتي، شادي، خلاقيت يا تمركز مي كنيد. براي برخي، اين ممكن است هنگام دوش گرفتن، پياده روي يا بازي با حيوان خانگي خود باشد.

مزيت علمي مديتيشنانواع فوايد علمي مديتيشن براي سلامتيدر اينجا ۱۰ مزيت علمي مديتيشن كه در تحقيقات ثابت شده آورده شده است:
۱٫ كاهش استرسمداخلات مبتني بر ذهن‌آگاهي، مانند مديتيشن، سلامت روان را به‌ويژه در زمينه استرس بهبود مي‌بخشد.

هنگامي كه با يك لحظه سخت يا استرس زا مواجه مي شويم، بدن ما كورتيزول، هورمون استروئيدي كه مسئول تنظيم استرس و پاسخ طبيعي جنگ يا گريز است را توليد مي كند.
استرس مزمن مي تواند باعث افزايش مداوم و افزايش سطح كورتيزول شود كه مي تواند منجر به اثرات منفي ديگر بر سلامت شما شود. مديتيشن، كه بر آرام كردن ذهن و تنظيم احساسات تمركز دارد، مي تواند به كاهش استرس مزمن در بدن و كاهش خطر عوارض جانبي آن كمك كند.
۲٫ مديريت اضطرابمديتيشن مي‌تواند با كاهش سرعت فكر و تنظيم تنفس، كه سيستم عصبي را آرام مي‌كند، به مقابله با اضطراب كمك كند. علائم فيزيكي اضطراب شامل تعريق، سرگيجه يا ضربان قلب سريع مي باشد كه ناشي از تفكر بيش از حد به نتايج گذشته يا آينده است.
بر اساس يك مطالعه، افراد مبتلا به اضطراب كه به طور منظم مديتيشن را در طول سه سال تمرين مي كنند، اثرات مثبت و طولاني مدتي بر سلامت روان حس مي كنند.

منبع:كانون مشاوران ايران-۳۰ فوايد علمي مديتيشن براي ذهن و جسم