كلاهك گهواره، درماتيت سبورئيك، بيماري پوستي كرادل كپ و پوسته سرشيرخواران ( cradle cap) يك بيماري پوستي بي ضرر است كه به صورت لكه هاي پوسته پوسته زرد رنگ ايجاد مي شود. از هر ۱۰ نوزاد حدود ۷ نوزاد بين دو تا شش هفته تولد دچار كلاه گهواره مي شوند.
آيا سر نوزاد زيباي شما پوسته‌دار شده يا لكه هاي چربي دارد؟ اين احتمالاً مشكلي است كه يك بيماري پوستي بسيار رايج به عنوان درماتيت سبورئيك مي باشد. اين لكه ها را مي توان آن را روي پيشاني، صورت، پشت گوش، در ناحيه پوشك، زير بغل و ساير چين و چروك هاي پوستي كودك يافت. اما نيازي به نگراني نيست زيرا كلاهك گهواره معمولاً پس از چند هفته يا چند ماه خود به خود پاك مي شود.
كلاه گهواره يك بيماري پوست سر است كه در اكثر نوزادان اتفاق مي افتد. به طور كلي يك وضعيت بي ضرر است كه باعث درد، خارش يا ناراحتي نگشته و به ندرت پس از ۱۲ ماهگي در نوزادان ديده مي شود.
اين مشكل در سه دوره زندگي رخ مي دهد:
۳ ماه اول شيرخوارگيدر دوران بلوغبين ۴۰ تا ۶۰ سالعلائم درماتيت سبورئيكلكه هاي پوسته پوسته شدن يا پوسته هاي ضخيم روي پوست سرپوست چرب يا خشك سفيد يا زرد پوسته پوسته شدهقرمزي خفيفكلاهك گهواره گاهي با درماتيت آتوپيك اشتباه گرفته مي شود. تفاوت عمده بين اين بيماري هاي پوستي اين است كه درماتيت آتوپيك معمولاً باعث خارش قابل توجهي مي شود. كلاه گهواره به احتمال زياد والدين را بيشتر از كودك آزار مي دهد.به ندرت ممكن است اين ناحيه عفوني شود. علائم عفونت عبارتند از:
بسيار قرمز يا دردناك به نظر مي رسد.پوسته هاي بزرگتري ايجاد مي شود.بوي بدجوش يا تاول.كلاهك گهواره چه شكلي است؟
كلاهك گهواره معمولاً به صورت يك لايه پوسته‌دار زرد يا قرمز تيره روي پوست سر نوزاد ظاهر مي‌شود كه ممكن است چرب به نظر برسد. پوست در زير پوسته ها طبيعي به نظر مي رسد. با اين حال، ظاهر درماتيت سبورئيك مي تواند به صورت زير باشد:

پوست لكه دار و قرمزلكه هاي پوسته پوسته گستردهلكه هاي پوسته قهوه ايپوست قرمز احاطه شده با لكه هاي صورتيكلاه گهواره مي تواند طوري به نظر برسد كه گويي پوست سر كودك شما پوسته پوسته شده يا شوره دارد.كلاه گهواره براي كودكان و بزرگسالان ديگر مسري نيست. از طرف ديگر دقت داشته باشيد كه كلاهك گهواره به دليل حساسيت يا عدم رعايت بهداشت يا عفونت يا قارچ نيست و جاي زخم باقي نمي‌گذارد بنابراين لازم نيست نگران باشيد.
اگر كلاهك گهواره احساس حرارت، بوي بد يا خروج مايعات داشته باشد، ممكن است عفونت رخ داده باشد.
نحوه درمان و پيشگيري از كرادل كپ |درمان خانگي درماتيت سبوريككلاهك گهواره در شش تا دوازده ماهگي بهبود مي يابد. اگر متوجه شديد كه علائم كودكتان بدتر مي شود، يا اگر در مورد درمان پوست، مو يا ناخن كودك خود سؤالي داريد، با يك متخصص پوست كودك صحبت كنيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-كلاهك گهواره | عوارض و ۱۱ درمان قطعي

اختلال برانگيختگي جنسي زنان (FSAD) يا سردمزاجي با فقدان انگيزه براي شركت در فعاليت جنسي، غيبت يا كاهش قابل توجه افكار و تصورات جنسي مشخص مي شود. مطالعات نشان مي دهد كه بيش از ۴۰ درصد از زنان در طول زندگي خود نوعي اختلال عملكرد جنسي را تجربه مي كنند.
مشكلات جنسي در زنان و مردان شايع است و در هر سني ممكن است رخ دهد، در ايالات متحده، تقريباً ۴۰ درصد از زنان نگراني هاي جنسي دارند و ۱۲ درصد مشكلات جنسي ناراحت كننده را گزارش مي كنند.
 اختلال برانگيختگي جنسي زنان چيست؟افراد مبتلا به اختلال برانگيختگي جنسي زنان علاقه اي به رابطه جنسي ندارند و از نظر جنسي تحريك نمي شوند. اين عدم علاقه مي تواند بر زنان در هر سني و عليرغم وضعيت رابطه آن ها تأثير بگذارد.
فقدان علاقه به رابطه جنسي و رفتارهاي جنسي به تنهايي سردمزاجي در نظر گرفته نمي شود به عبارت ديگر اختلال برانگيختگي زماني تشخيص داده مي شود كه زن در طول فعاليت جنسي بي انگيزه بوده يا احساس استرس و اضطراب داشته باشد.
علائم اختلال برانگيختگي جنسي زناناختلال برانگيختگي زنان با فقدان كامل يا كاهش قابل توجه علاقه و برانگيختگي جنسي تعريف شده و باعلائم زير تشخيص داده مي شود:
فقدان يا كاهش علاقه به فعاليت جنسيكاهش افكار يا تخيلات جنسيكاهش هيجان يا لذت جنسي در تمام فعاليت هاي جنسيعدم وجود يا كاهش علاقه و برانگيختگي جنسي در پاسخ به نشانه داخلي يا خارجيعدم تجربه ارگاسم مانند گذشتههم داروهاي تجويزي و هم داروهاي بدون نسخه مي توانند ميل جنسي، برانگيختگي، ارگاسم و درد را تغيير دهند. اين داروها ممكن است شامل موارد زير باشد:
بسياري از داروهاي ضد افسردگي (به ويژه مهاركننده هاي بازجذب سروتونين)برخي از داروهاي ضد روان پريشي (براي مشكلات روانپزشكي و همچنين اختلالات خواب)مسدود كننده هاي بتا (براي درمان فشار خون بالا استفاده مي شود)آگونيست ها و آنتاگونيست (براي درمان اندومتريوز يا فيبروم استفاده مي شود)چه چيزي باعث اختلال برانگيختگي در زنان مي شود؟عوارض جانبي داروها، از جمله داروهاي ضد افسردگي مانند SSRI و داروهاي ضد بارداري خوراكينوسانات هورموني، از جمله قبل از يائسگيمشكلات عروقي و عصبي، مانند مولتيپل اسكلروزيسجراحياختلالات همزمان كه باعث درد، تنش يا مشكلات فيزيولوژيكي مهم مي شود.فشار، استرس و اضطرابافسردگي: افسردگي باعث مي شود كه نسبت به فعاليت هايي كه قبلا از آن لذت مي برديد بي علاقه شويد به همين دليل گفته مي شود كه افسردگي باعث سردي زنان در رابطه جنسي مي شود.سابقه تروماسابقه تجربيات منفي جنسي

اختلال برانگيختگي جنسي زناندرمان اختلال برانگيختگي جنسي در زناندرمان هاي پزشكيدرمان‌هاي هورموني، مانند چسب‌هاي تستوسترون يا استروژن، قرص‌ها يا كرم‌هاي موضعي زير نظر متخصص هورمون يا متخصص غدد تجويز مي شوند.
قرص بوپروپيون (ولبوترين) يك داروي ضد افسردگي است كه مي تواند به عنوان جايگزين داروهاي ضد افسردگي (SSRIs) تجويز گردد كه باعث كاهش ميل جنسي مي شود.
فليبانسرين مي تواند براي افزايش ميل و برانگيختگي زنان تجويز شود. اين دارو به زنان كمك مي كند تا بتوانند نسبت به رابطه جنسي علاقه مند شوند.

منبع:كانون مشاوران ايران-اختلال برانگيختگي جنسي زنان| علائم، علل و درمان

بازسازي اعتماد، ترفندهاي جلب اعتماد در رابطه دشوار مي باشد، اگرچه اعتماد را مي توان دوباره به دست آورد، اما زمان و تلاش زيادي براي ايجاد مجدد آن مورد نياز است.
خوشبختانه، اگر كارهاي لازم را براي بازسازي اعتماد در رابطه انجام دهيد، احتمالاً رابطه بسيار بهتري خواهيد داشت.
اعتماد، اطميناني كه در مورد شخصيت، توانايي و قدرت زندگي خود داريد، سنگ بناي همه روابط شاد و موفق اعتماد مي باشد است.
متأسفانه هيچ كس كامل نيست و حتي بهترين شركا هم گاهي اشتباه مي كنند. اشتباهاتي كه باعث دلشكستگي و اندوه مي شود، مي تواند اعتماد شما را تا حد زيادي متزلزل كند و توانايي شما را براي احساس امنيت در زندگي زناشويي از بين ببرد.

راه هاي بازسازي اعتماد در رابطه |ترفندهاي جلب اعتماداهداف مشخص و ملموس با شريك زندگي خود تعيين كنيد تا رابطه خود را به مسير اصلي بازگردانيد. (به عنوان مثال هر هفته حداقل يك شب قرار ملاقات بگذاريد)با نوشتن و به اشتراك گذاشتن كارهاي جديد، تعهد خود را نسبت به يكديگر، عشق و ازدواج خود تجديد كنيد.ناراحتي و خشم خود را بدون سرزنش ابراز كنيد. به جاي «تو» از «من» استفاده كنيد تا حرفتان واقعاً شنيده شود.نشان دادن همدلي و همدردي با يكديگر را به عادت تبديل كنيد. كلماتي مانند “من مي فهمم چه اتفاقي افتاده و چه احساسي داري، بسيار متاسفم” تاثير بسيار زيادي دارد.هر روز چيز جديدي در مورد خود با شريك زندگي خود به اشتراك بگذاريد. مانند: «من در كودكي چند بار در تئاتر كودكان بازي كرده ام»در مورد همه چيز صادق باشيد و از اصل شفافيت پيروي كنيد، در رابطه امنجايي كه هيچ رازي، رمز عبور خصوصي يا تلفن قفل شده وجود ندارد.بدون اينكه پاسخي در ذهن خود داشته باشيد، واقعاً به حرف يكديگر گوش دهيد. خود را به جاي شريك زندگي خود قرار دهيد و مراقب و بدون قضاوت به حرف هاي او گوش دهيد.مسئوليت كامل اعمال خود را بپذيريد. موضوع را ناديده نگيريد و سعي نكنيد تقصير را به گردن ديگري بيندازيد.
بازسازي اعتماد در رابطهچرا اعتماد بين زن و شوهر از بين مي رودمشكلات اعتماد در يك رابطه مي تواند ناشي از موارد زير باشد:
عمل نكردن به قولعدم پذيرش مسئوليترفتار غيرقابل توجيهخودداري از ابراز عشق يا محبتفقدان صميميت فيزيكياز نظر عاطفي در دسترس نبودنرفتارهاي اعتيادآور (مصرف مواد مخدر، الكل، پورنوگرافي، قمار )خيانت (جنسي، هم غيرجنسي و عاطفي )به طور مستقيم مورد انتقاد قرار مي گيريد يا شريك زندگي تان پشت سرتان در مورد شما صحبت مي كند.

منبع:كانون مشاوران ايران-۷ گام قطعي براي بازسازي اعتماد در رابطه

درمان كودك خجالتي، راههاي درمان كمرويي كودكان و بازي هايي براي درمان كمرويي كودكان در اين مقاله آورده شده است. در چنين مواردي والدين عموما دچار اضطراب شديدي مي شوند و ممكن است از جملاتي مثل “ببخشيد پسر من يه كم خجالتيه” و يا ” اين كه خجالت نداره پسرم!” استفاده كنند.
در بعضي موارد حتي ممكن است والدين به عنوان يك راه حل، كودك را مجبور به مواجهه با موقعيت خجالت آور كنند.
مثلا مادري كه بدون توجه به خجالت كودكش، او را مجبور مي كند تا در جمع به آواز خواندن، ساز زدن يا پذيرايي از مهمان ها بپردازد نمونه اي از اين گونه رفتارهاست.
اگر به عنوان والدين با مساله ي كمرويي فرزندتان مواجه هستيد لازم است بدانيد، رفتارهايي از قبيل آنچه در بخش بالا مثال زده شد، در درمان كمرويي كودك تان تاثيري معكوس دارند.
بر اساس اصول روانشناسي كودك، كمرويي پديده اي پيچيده است كه دلايل مختلفي دارد و درمان كودك خجالتي نيازمند آگاهي از دلايل اوليه آن است.
بنابراين براي شروع اقدامي آگاهانه، علمي و موثر در جهت رفع كمرويي با ادامه ي متن همراه باشيد.
نشانه هاي كودك خجالتياضطراب در هنگام تعاملات اجتماعي و برخورد با ديگرانترس از موقعيت هايي كه كودك ممكن است در آن ها مورد قضاوت قرار بگيرد.ترس شديد كودك از حرف زدن و تعامل با افراد غريبه كه شناختي از آن ها نداردترس از علائم جسماني كه نشان دهنده استرس آن ها مي باشد. مانند قرمز شدن يا عرق كردن شديد كه توسط ديگران ديده مي شود.پرهيز از كارهاي گروهياز هر گونه توجهي بيزار است و دوست ندارد در جمع ديگران به او توجه كنند.پرهيز از سخنراني در اجتماعات از گفتگو اجتناب مي كند، كودك خجالتي دوست دارد بيش تر شنونده باشد و تا زماني كه ديگران را به خوبي نشناسد شروع به حرف زدن نمي كند.تجزيه و تحليل شديد رفتار خود پس از تعامل با ديگران.علائم جسماني كودك خجالتي شامل موارد زير مي باشد: 
خجالت زدگيضربان قلب تندتعريفحالت تهوعميگرن يا سردردتنگي قفسه سينهوحشت زدگيسرگيجهعلت خجالتي بودن كودكانبراي كودكان خردسال طبيعي است كه از تجربيات جديد اجتناب كنند و در هنگام ناراحتي به سختي صحبت كنند. با اين حال، كودكان خجالتي ممكن است علائمي مانند نگراني در مورد اشتباه كردن، اجتناب از موقعيت‌هاي اجتماعي، احساس خجالت و اضطراب در اطراف همسالان خود نشان دهند.
به عنوان روانشناس كودك و نوجوان، والدين زيادي را ديده ام كه معتقدند “بچه ام دقيقا مثل پدرشه. پدرش هم مثل خودش خجالتيه”.
اين جمله اگر چه جمله ي ساده اي به نظر مي رسد، اما دربردارنده ي “باور اساسي” است كه تغيير كمرويي كودك را با مشكل مواجه مي كند.
باور به اينكه ” كمرويي پديده اي ارثي است كه از والدين به ارث رسيده است”، يكي از مهم ترين باورهاي غلط در درمان كودك خجالتي است.
بر اساس ديدگاه كتل كه يكي از مهم ترين نظريه پردازان حوزه ي شخصيت است، ممكن است برخي كودكان نسبت به سايرين با زمينه ي كمرويي بيشتري متولد شوند، اما باور به ارثي بودن ويژگي هاي شخصيتي باوري غلط است.

اين جمله به اين معناست كه اگر شما پدر يا مادري كمرو و خجالتي هستيد، فرزندتان نيز زمينه ي بيشتري براي پرورش كمرويي دارد.
چراكه رفتارهاي توام با كمرويي بيشتري را در ارتباطش باشما مشاهده مي كند، ياد مي گيرد و با آن ها همانند سازي مي كند.
براين اساس بايد گفت، اصولا همه ي رفتارها قابل يادگيري هستند و مي توانيد باورتان را به اين شكل تغيير دهيد كه “فرزندم كمرويي را يادگرفته است و لازم است نحوه ي يادگيري اش را تغيير دهم تا اجتماعي تر برخورد كند”.جديدترين روش هاي روانشناسي كودك
درمان كم رويي و كم حرفي كودكان | درمان كودك خجالتيآگاه شدن از اين نكته كه كمرويي يادگرفتني است، مساله ي بسيار مهمي است كه راه درمان را براي شما بسيار كوتاه تر مي كند.
حالا براي درمان لازم است گام هاي زير را اجرا كنيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-درمان كودك خجالتي و كمرو، ۲۱ راه تضميني | بازي هايي براي درمان كمرويي كودكان

بازگشت عشق به رابطه براي بسياري از زوجين امري مهم مي باشد. هر كسي كه در يك رابطه طولاني مدت بوده است مي داند كه رابطه طولاني مدت نياز به تلاش و يادگيري دارد. فراز و فرود بخشي كاملاً طبيعي از هر رابطه هستند و مي‌توانند به موارد مختلفي مانند سطح استرس شما يا شريك زندگي‌تان، دوام رابطه و رفتار شما مربوط باشد.
بسياري از مشاوران بيان مي كنند كه مشكلات كوچك زدگي به مرور بزرگ و بزرگ تر مي شوند و باعث جدايي و دوري زوجين از يكديگر مي شود. راه هاي زير مي تواند زندگي شما را نجات داده و در بازگشت عشق به رابطه به شما كمك كند.
راه هاي بازگشت عشق به رابطه۱٫ چيزهاي جديدي را امتحان كنيداغلب اوقات، روابط هيجان خود را از دست مي دهند فقط به اين دليل كه شما و شريك زندگي تان در روابط قديمي خود گير مي كنيد و فعاليت هاي جديد را امتحان نمي كنيد.
هيچ اشكالي ندارد كه در رابطه خود احساس راحتي كنيد در واقع اين يكي از خوبي هاي ازدواج مي باشد اما ضروري است كه اين آرامش باعث نشود كه شريك زندگي خود را ناديده بگيريد يا ديگر براي بهبود رابطه خود تلاش نكنيد.
يك راه عالي براي وارد كردن هيجان به رابطه قديمي شما اين است كه چيز جديدي را با هم امتحان كنيد.
سرگرمي جديدي كه هر دوي شما از آن لذت مي بريد مي تواند به شما كمك كند تا زمان با كيفيتي را با هم بگذرانيد مي توانيد با هم مسافرت برويد، قدم بزنيد، دوچرخه سواري كنيد، قرارهاي شبانه برويد، كلاس هاي جديدي را امتحان كنيد و به هر روشي فعاليت هاي جديدي را امتحان كنيد.
۲٫ بازگشت عشق به رابطه – رابطه جنسي بيش ترحتي در مواقع استرس زا، يا بعد از چند سال مهم است كه تماس فيزيكي را در رابطه خود حفظ كنيد. لمس فيزيكي لزوماً به معناي رابطه جنسي نيست بلكه مي‌تواند شامل مواردي مانند در آغوش گرفتن، ماساژ و فقط لمس ديگري باشد.
درگير شدن در تماس فيزيكي مي تواند به شريك زندگي شما كمك كند تا احساس امنيت و نزديكي پيدا كنيد. حفظ رابطه محبت آميز و فيزيكي نيز مي تواند به شما در حفظ يك رابطه عاشقانه كمك كند.
افزايش ارتباط فيزيكي با همسرتان چيزي است كه مي توانيد هر روز روي آن كار كنيد، وقتي از كنار آن رد مي‌شويد، بازويشان را بفشاريد و قبل از اينكه از در بيرون برويد، او را در آغوش بكشيد. چنين كارهايي هر روز باعث بهبود صميميت فيزيكي شما در طولاني مدت مي‌شود.
۳٫ بازگشت عشق به رابطه – تعريف و ستايشعلاوه بر تمام جنبه هاي فيزيكي رابطه، بسيار مهم است كه از شريك زندگي خود حمايت كنيد و تمجيد و تاكيدات مثبت را در رابطه خود بگنجانيد. به همسرتان بگوييد دوستش داريد و به او افتخار مي كنيد و از كارهاي كوچكي كه انجام مي دهد قدرداني كنيد.

لازم نيست خيلي زياده روي كنيد تنها كافي است كه صادق باشيد، ايجاد اين فضاي امن مي تواند به شما و شريك زندگيتان كمك كند تا بر مشكلات اعتماد غلبه كنيد. با تعريف از همسرتان به او نشان مي دهيد كه متوجه خوبي هاي او هستيد و قدر او را مي دانيد.

بازگشت عشق به رابطه۴٫ مسئوليت كارهاي خود را بپذيريدحتما درك كنيد كه بايد مسئوليت كارهاي خود را بپذيريد، به هيچ عنوان سعي نكنيد كه تقصير كارها گردن كس ديگري بندازيد يا همسرتان را مقصر كنيد.حتما فضايي براي اعتماد جديد و دوباره ايجاد كنيد و با كمك همسرتان به زندگي تان هيجان و عشق ببخشيد..

منبع:كانون مشاوران ايران-بازگشت عشق به رابطه | ۱۱ راه براي زنده كردن آتش عشق