عوارض نوروفيدبك در كودكان، نوروفيدبك مغز را تقويت مي كند و به مغز مي آموزد كه چگونه خود را تنظيم كند تا فرد بتواند تمركز كند، آرام باشد و ياد بگيرد. بدون تنظيم سيستم عصبي، فرد نمي تواند توجه كند، بياموزد يا اقدامي موثر و بهينه انجام دهد.نوروفيدبك به طور ايمن و موثر تغييرات پايداري را در طول زمان در مغز ايجاد مي‌كند، زيرا فعاليت امواج مغزي را بررسي مي كند تا به حالت پاراسمپاتيك آرام و متمركز برود، و اين چيزي است كه ما براي فرزندانمان مي‌خواهيم.
هر پدر و مادري دوست دارد فرزندش مغز و بدني سالم داشته باشد تا بتواند دائماً احساس خوبي داشته و به خودش اطمينان داشته باشد. بچه ها وقتي اعتماد به نفس ندارند، نمي توانند در زندگي به موفقيت برسند، چه از نظر تحصيلي و چه از نظر اجتماعي.
نوروفيدبك چيست و چگونه كمك مي كند؟نوروفيدبك حدود سي سال است كه مورد استفاده قرار مي گيرد، اما در سال هاي اخير بيش از قبل شناخته شده است. اين روش بر اساس اصول بنيادي بايوفيدبك يا بازخورد زيستي مي باشد و هدف اصلي ان ثبات كاركرد مغز است.
تا همين اواخر اگر به دنبال سلامت روان خود بوديد تنها دو گزينه وجود داشت، روان درماني و دارو و دارودرماني، اما امروزه گزينه سومي به نام درمان نوروفيدبك وجود دارد.
هنگامي كه با يك درمانگر ملاقات مي كنيد كه از نوروفيدبك استفاده مي كند، خواهيد ديد كه الكترودهايي روي سر شما ميگذارد كه بدون ضرر هستند.
سنسورها فعاليت الكتريكي مغز شما را ثبت مي كنند. اين فعاليت الكتريكي تقويت شده و روي كامپيوتر به  صورت باندهاي فركانسي مجزا ديده مي شود. فركانس هايي كه اندازه گيري مي شوند عبارتند از دلتا، تتا، الفا و بتا. مغز از اين بازخوردها استفاده مي كند تا تا الگوهاي التريكي مشكل دار را تغيير دهد.
نوروفيدبكيك روش ايمن، طبيعي و بسيار موثر براي تنظيم سيستم عصبي و تأثير مستقيم بر عملكرد امواج مغزي ما است. همه ما امواج مغزي يكساني داريم، اما بسته به اينكه از آن ها براي چه كاري استفاده مي كنيم تغيير مي كنند. به عنوان مثال، زماني كه مي خوابيم، اغلب در حالت دلتا هستيم. اگر آرام باشيم، ممكن است در حالت آلفا قرار بگيريم.
امواج بتا امواج مهمي هستند زيرا با تمركز گره خورده اند. امواج مغزي ما مي‌تواند در نواحي خاص كم‌رنگ شود يا در نواحي ديگري بيش از حد شوند و اين زماني است كه اختلال ظاهر مي‌شوند. مشكلات تمركز، تحريك يا بدخلقي، مسائل يادگيري، مسائل رفتاري و غيره همه به اين دليل مي باشند. بيشتر رفتارها ناشي از اختلال در تنظيم سيستم عصبي است و خبر خوب اين است كه مي‌توانيم با تنظيم امواج مغزي با نوروفيدبك، امواجي مغزي و رفتار را تنظيم كنيم.

فوايد نوروفيدبك چيستفوايد نوروفيدبك بسيار زياد است كه در ادامه به برخي از آن ها اشاره شده است:
در بسياري از موارد نوروفيدبك به اندازه دارو موثر است و  براي كساني كه مايلند از درمان روان‌دارويي خودداري كنند انتخاب بسيار مناسبي مي باشد.نتايج مطالعات نشان داده اند كه روي طيف وسيعي از اختلالات تاثير مي گذارد: سر درد، افسردگي، ناتواني هاي يادگيري، اختلال بيش فعالي و نقص توجه، اضطراب و حملات پانيك، اختلالات وسواس جبري، اختلالات خواب، اعتياد، اختلال استرس پس از سانحه، آسيب مغزي، سكته، كما، سندروم خستگي مزمن، فيبروميالژي و صرع.هم چنين اختلالات ديگري نيز از نوروفيدبك تاثير مي گيرند مثل رعشه و لرزش بدن، افراد پرخاشگر، كاهش خشم، مشكلات حافظه و مشكلات گفتار.نوروفيدبك هم چنين براي افزايش عملكرد موسيقيايي نيز مورد استفاده مي شود. ناسا چندين سال است كه از نوروفيدبك به منظور افزايش تمركز خلبانان خود استفاده مي كند.نوروفيدبك تمركز و توجه را تقويت مي كند و به كودكان مي آموزد كه چگونه بدن خود را آرام و ذهن خود را پاك كنند.نوروفيدبك به كودكان مي آموزد كه چگونه احساسات خود را تنظيم كنند.آموزش خود تنظيمي دفعات و شدت اپيزودهاي افسردگي، اضطراب، حملات پانيك و موارد ديگر را كاهش دهد.بهبود عملكرد شناختينمرات IQ بهبود مي يابنداثرات طولاني مدتاضطراب، عصبانيت، افسردگي. اين فقط بزرگسالان نيستند كه با اين احساسات دست و پنجه نرم مي كنند. يك واقعيت تلخ اين است كه هم اضطراب و هم افسردگي در جوانان در حال افزايش است. اگر كودك شما درگير اين احساسات است نوروفيدبك مي تواند كمك كند.نوروفيدبك مي تواند به موارد زير كمك كند و در عين حال عوارض نوروفيدبك در كودكان بسيار كمي را به دنبال داشته باشد:
تكانشگري. مطالعات نشان داده است كه تكانشگري و ميل به مصرف موراد ارتباط قوي دارند. نوروفيدبك يك درمان موثر براي كاهش رفتار تكانشي و دوري از مواد مخدر مي باشد. بيش فعالي، نوروفيدبك سريع ترين درمان بيش فعالي مي باشد.اختلال نافرماني اوتيسم. نوروفيدبك براي اختلال طيف اوتيسم بسيار مفيد مي باشد، اين درمان الگوهاي امواج مغزي بيمار را براي دستيابي به تعادل بهينه‌ امواج مغزي تقويت مي‌كند. افسردگي. درمان نوروفيدبك يك درمان موثر براي انواع اختلالات و شرايط از جمله افسردگي باليني است.

منبع:كانون مشاوران ايران-عوارض نوروفيدبك در كودكان|سلامت رواني كودك را بهبود بخشيد

سبك هاي فرزندپروري را بررسي كنيد اين كار مي تواند به شما در تصميم گيري در مورد مراقبت و پرورش از كودك شما كمك كند. براي يافتن روشي كه مناسب شما باشد مي توانيد بايد تحقيق كنيد.
سبك‌هاي فرزندپروري برجسته‌اي كه وجود دارد مانند هم نيستند ولي بسياري از آن ها با هم همپوشاني دارند. با اين حال روش هاي ديگر كاملا متفاوت هستند. ما چهار مورد از سبك‌هاي رايج‌تر را انتخاب كرده‌ايم و آن ها را با جزئيات بررسي كرده‌ايم.
تعريف سبك فرزند پروريسبك‌هاي فرزندپروري به شيوه‌اي اطلاق مي‌شود كه والدين فرزندان خود را تربيت مي‌كنند. اين مي تواند به سطح انتظارات والدين،  توجه به قوانين و غيره و همچنين سبك نظم و انضباط والدين براي اعمال انتظارات خود اشاره داشته باشد.
فرويد باور داشت كه رابطه اوليه مادر و كودك نمونه اوليه همه روابط كودك در آينده است. به عنوان مثال، در نظريه رشد رواني-جنسي، فرويد بر روابط والدين و بعدها آسيب شناسي رواني تأكيد ويژه اي داشت و همه اين ها نشان دهنده اهميت سبك هاي فرزند پروري مي باشد. بنابراين حتما با توجه به اين مقاله در مورد سبك هاي فرزندپروري خود تصميم بگيريد.
نظريه سبك هاي فرزندپروريبا كاوش در مقالات ما مي توانيد كشف كنيد كه چه چيزي براي شما مفيد و مهم است. به احتمال زياد، پس از بررسي نظريه سبك هاي فرزندپروري، متوجه خواهيد شد كه برخي از آن ها با سبك تفكر شما سازش بيش تري دارند.
هر نوزادي متفاوت است، بنابراين آنچه براي يك نوزاد مفيد مي باشد ممكن است براي ديگري جواب ندهد و همانطور كه آن ها و شما رشد مي كنيد و ياد مي گيريد، ممكن است متوجه شويد كه ايده ها و تئوري هايي كه داشتيد تغيير مي كند. بنابراين به سبك‌هاي فرزندپروري نگاه منعطفي داشته باشيد.

سبك هاي فرزندپروري  
۱.الگوي رهبري كودكاندر الگوي تعلق والديني (attachment parenting) رويكرد فرزندپروري كاملاً تحت رهبري كودك قرار دارد و به طور كلي شامل تغذيه در صورت نياز، پاسخگويي به موقع به گريه هاي او و يك جا خوابيدن با او در شب است. ايده اصلي اين روش اين بود كه دلبستگي ايمن ميان والد-كودك راه را براي استقلال و روابط امن آن ها در بزرگسالي هموار مي كند.
نوزادان زماني بهترين رشد را دارند كه احساسات آن ها جدي گرفته شده و به آن ها پاسخ داده شود. اما ممكن است والدين در اين كار زياده‌روي كرده و هر درخواست كودك را برآورده كنند، كه مي‌تواند طاقت‌فرسا بوده و نتايج متفاوتي را به دنبال داشته باشد.
يكي از مهم ترين يافته ها اين بود كه دلبستگي ايمن در اوايل زندگي منجر به استقلال بيشتر در آينده شود، در حالي كه دلبستگي ناايمن باعث مي شود كه كودكان در مراحل بعدي زندگي بيشتر وابسته شوند و استقلال شخصيتي كه لازمه حضور در جامعه و ارتباط با ديگران مي باشد را پيدا نكنند.
۲. رويكرد رهبري والدين
در انتهاي ديگر طيف فرزندپروري، رويكرد رهبري والدين قرار دارد، كه در آن كودك بايد با زندگي اطراف خود سازگار شود. رهبري والدين زماني با موفقيت همراه مي شود كه والدين و كودكان، مشاركت‌هاي مؤثري را ايجاد كنند.

۳. فرزندپروري مثبت | سبك هاي فرزند پروري
فرزندپروري مثبت مي تواند يك رويكرد قدرتمند باشد. ايده اصلي اين روش اين است كه به جاي تلاش براي اصلاح نقاط ضعف فرزندتان، روي نقاط قوت او تمركز كنيد. به همين دليل است كه برخي از افراد آن را فرزندپروري مبتني بر قدرت مي نامند.
رويكرد فرزندپروري مثبت مي تواند كمي متفاوت باشد، اما تمركز اصلي آن تاكيد بر تعاملات مثبت است. در اين روش والدين رفتارها و انگيزه هاي مثبت را تشخيص داده، پاداش مي دهيد و تقويت مي كنيد. شما همچنين محيطي ايجاد مي كنيد تا رفتار مشاركتي و سازنده را براي فرزندتان آسان تر كنيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-۱۱ سبك هاي فرزندپروري | بهترين سبك فرزند پروري چيست

همسر كنترل گر هميشه سعي مي كند اعتماد به نفس شما را تضعيف كند و شما را در خلوت يا در ملاء عام پايين بياورد. به نظر مي رسد كه آن ها مي خواهند بر عيب هاي شما تأكيد كنند و شما را نسبت به خصلت هاي خود آگاه كنند.
به چه علت همسرم مرا كنترل مي كندكنترل كردن شوهر ممكن است به دلايل زير اتفاق بيوفتد :
۱) تجربه ي گذشته ي تلخ و شاهد بودن خيانت اطرافيان و يا رابطه قبلي
۲) ابتلا به بيماري پارانويا
۳) سابقه ي خيانت از جانب مرد
۴) اطمينان پيدا كردن از عشق همسر به خود
در ادامه به نشانه هاي كنترل كردن همسر و دلايل اين كار به تفصيل خواهيم پرداخت.
نشان همسر كنترل گركاري مي كند تا شما احساس گناه داشته باشيد
اكثر كساني كه به دنبال كنترل شوهر خود هستند به طور كاملا غير منطقي و بدون هيچ مدركي شوهر خود را مقصر اين داستان مي دانند و مسئوليتي در قبال اين كار نمي پذيرند.
دائما از شما عيب جويي مي كنند:معمولا چنين افرادي اشتباهات سهوي شما را بزرگ نمايي مي كنند و دائما به شما سر كوفت مي زنند، كارهاي خوب شما را اصلا نمي بينند و يا آن را وظيفه ي شما تلقي مي كنند.
اگر به دليل مشغله كاري به تماس ها و پيام هايشان پاسخ آني ندهيد غير منطقي برخورد مي كنند، در جمع حرمت شما را حفظ نمي كنند يا شوخي هاي زشت و نا به جا مي كنند حتي راجع به جزئي ترين كارهاي شما از جمله نحوه لباس پوشيدن نحوه صحبت كردن و نحوه غذا خوردن شما نيز انتقاد مي كنند.
اجازه نمي دهند دوستان يا خانواده تان را ببينيد :زني كه كنترل گر است دلش نمي خواهد حتي يك ثانيه از  محدوده ي تحت كنترلش خارج شويد و به خانواده يا دوستان خود سر بزنيد. او دوست ندارد در كنار كسي به جز خودش خوشحال و سرحال باشيد بنابراين اين موضوع را ممنوع مي كند تا در كنار عزيزان خود حس خوشحالي نداشته باشيد.
زندگي را مثل يك مسابقه مي بيند :
چنين افرادي دائما در رفتارهاي شما كنكاش مي كنند تا به رفتارهاي خوب امتياز بدهند و شما را نيز به اين كار تشويق كنند. اگر هم رفتارهاي خارج از سليقه او انجام دهيد شما را متهم مي كنند كه حتما زير سرتان بلند شده و امتياز منفي از او دريافت خواهيد كرد.
اين افراد حتي در امتياز دادن هم جانب انصاف را رعايت نمي كنند چرا كه نسبت به رفتارهاي منفي شما امتياز زيادي كم مي كنند و رفتارهاي منفي خود را كاملا ناديده مي گيرند.

همسر كنترل گربراي ناراحتي شما ارزش قائل نيست :زني كه كنترل گر باشد به هيچ عنوان حاضر نيست بپذيرد با شما چه كرده است حتي اگر در مقابلش به پهناي صورت اشك بريزيد در نهايت شما را محكوم مي كند و تقصيرات خود را گردن نخواهد گرفت.
الگوريتم شخصيتي چنين زناني بدين گونه است كه تمايل دارند خود را خيلي بهتر از آن چه كه هستند نشان دهند در حالي كه شما را يك ظالم به تمام معنا تصور مي كنند.
ثبات شخصيتي ندارد :اين دسته از زنان در شرايط مختلف رفتار مختلفي دارند و به هيچ عنوان از يك الگوي شخصيتي خاص پيروي نمي كنند. در بعضي موقعيت ها به قدري خوش برخورد هستند كه متعجب خواهيد شد و در موقعيت هاي ديگر بسيار سرد و بداخلاق با شما رفتار مي كنند.
به هيچ عنوان راضي نمي شوند تا از شما پاسخ منفي بشنوند :كنترل گري چنين زناني تا حدي است كه همه چيز بايد طبق ميل آنان پيش برود و اگر اين طور نباشد واكنش هاي بسيار بد و زننده اي را از خود بروز مي دهند.
حسادت زيادي از خود نشان مي دهند :
حسادت چنين افراد مثال زدنيست. آن ها تمايل دارند تا شما را مثل يك شي در دست بگيرند و تحت فرامين آنان باشيد.
اگر شما با دوست صميميتان برنامه اي بچينيد با زورگويي شما را مجبور مي كند تا آن را كنسل كنيد و يا يعد از اين كه خسته و بي رمق به خانه برگشتيد آن قدر به شما سركوفت اين ملاقات را مي زند كه هر اندازه خوش گذرانده ايد از دماغتان در بيايد.

چنين افرادي به هيچ عنوان دلشان نمي خواهد شما را با كس ديگري در تفريح و سرگرمي شريك بشنوند.
تلاش مي كند تا شما را تغيير دهد:
اين افراد معمولا تلاش مي كنند تا شما را به يك آدم ضعيف و بي اراده تبديل كنند تا بتوانند آن طور كه دوست دارند بر شما حكومت كنند!
رفتارهاي غير طبيعي و ناسالمي از خودش نشان مي دهد :
ممكن است وقتي با دوست خود براي صرف قهوه اي به كافه رفته باشيد متوجه شويد همسرتان در گوشه اي پنهان شده و شما را زير نظر دارد.
ممكن است از نگهبان محل كار خود بشنويد كه همسرتان ساعت ورود و خروج شما را از او مي پرسد و يا اين كه در اتوموبيل خود ردياب پيدا كنيد. اين ها چند نمونه از رفتارهاي روزمره يك زن كنترل گر هستند.

منبع:كانون مشاوران ايران-نشانه هاي همسر كنترل گر | ۱۱ راه براي برخورد با همسر كنترل گر

خواب سالمندان امر مهمي مي باشد و مطالعه اين مقاله به درمان بي خوابي افراد سالمند كمك مي كند. اگر هميشه خواب آلود هستيد يا خواب كافي در شب برايتان سخت است، ممكن است زمان مراجعه به پزشك فرا رسيده باشد. بيدار شدن هر روز با احساس خستگي نشانه آن است كه به خوابي كه نياز داريد نمي رسيد.
ساعت خواب سالمندانافراد مسن تقريباً به ۷ تا ۹ ساعت خواب در شب نياز دارند. اما، افراد مسن زودتر از زمان جواني زودتر به خواب مي روند و زودتر از خواب بيدار مي شوند.
دلايل زيادي وجود دارد كه چرا افراد مسن ممكن است به اندازه كافي در شب نخوابند. احساس بيماري يا درد مي تواند خواب را سخت كند. برخي از داروها مي توانند شما را بيدار نگه دارند. مهم نيست دليلش چيست، اگر شب راحت نخوابيد، روز بعد ممكن است:
تحريك پذير باشيد.مشكلات حافظه داشته يا فراموشكار باشيد.احساس افسردگي كنيد.حادثه اي مانند تصادف را تجربه كنيد.

خواب كافينكات خواب براي افراد مسن |درمان بي خوابي شبانه سالمندانبالا رفتن سن به اين معني نيست كه هميشه بايد خسته باشيد. شما مي توانيد كارهاي زيادي انجام دهيد تا به خوابي راحت كمك كنيد. در ادامه چند راه براي خواب بهتر ذكر شده است كه به شما كمك مي كند از خستگي بيش از اندازه جلوگيري كنيد:
يك برنامه خواب منظم داشته باشيد. هر روز در ساعت معيني بخوابيد و بيدار شويد، حتي آخر هفته ها يا زماني كه در سفر هستيد.در صورت امكان از چرت زدن در اواخر بعد از ظهر يا عصر خودداري كنيد. چرت زدن ممكن است شما را در شب بيدار نگه دارد.يك روال براي قبل از خواب ايجاد كنيد. هر شب قبل از خواب زماني را براي استراحت اختصاص دهيد. برخي از افراد كتاب مي خوانند، به موسيقي آرامش بخش گوش مي دهند يا دوش با آب گرم مي گيرند.سعي كنيد در اتاق خواب تلويزيون تماشا نكنيد يا از رايانه، تلفن همراه و تبلت خود استفاده نكنيد. نور اين دستگاه ها ممكن است به خواب رفتن شما را سخت كند.تماشا فيلم هاي استرس زا، مانند فيلم هاي ترسناك، ممكن است شما را بيدار نگه دارند.اتاق خواب خود را در دماي راحت، نه خيلي گرم و نه خيلي سرد و تا حد امكان ساكت نگه داريد.هنگام آماده شدن براي خواب از نور كم استفاده كنيد .هر روز در زمان هاي مشخصي ورزش كنيد اما نه ۳ ساعت پيش از زمان خواب.از خوردن وعده هاي غذايي حجيم نزديك به زمان خواب خودداري كنيد.در اواخر روز ازمصرف كافئين خودداري كنيد. كافئين (كه در قهوه، چاي، نوشابه و شكلات وجود دارد) مي تواند شما را بيدار نگه دارد.به ياد داشته باشيد كه مصرف الكل به خواب شما كمك نمي كند و حتي مقادير كم آن خواب ماندن را سخت تر مي كند.اختلالات خواب در سالمنداناختلالات حركتي و خواب سالمندانسندرم پاي بيقرار، اختلال حركتي دوره اي اندام و اختلال رفتاري حركت سريع چشم در افراد مسن شايع است. اين اختلالات حركتي مي توانند خواب مورد نياز را از شما سلب كنند.
افراد مبتلا به سندرم پاي بي قرار يا RLS احساس مي كنند كه در يك يا هر دو پا احساس گزگز، خزيدن يا سوزن سوزن شدن دارند. اين احساس در شب بدتر مي شود.
اختلال حركتي دوره‌اي اندام ( PLMD ) باعث مي‌شود افراد در طول خواب هر ۲۰ تا ۴۰ ثانيه تكان بخورند دارو، حمام آب گرم، ورزش و تمرينات تمدد اعصاب مي تواند به اين افراد كمك كننده باشد اما بايد حتما از دكتر متخصص كمك بگيرند.
حركت سريع چشم يا اختلال رفتار خواب (REM) يكي ديگر از شرايطي است كه ممكن است خواب راحت شبانه را دشوارتر كند. در طول خواب معمولي، عضلات نمي توانند حركت كنند، بنابراين بدن شما ثابت مي ماند. اما، اگر اختلال رفتاري در خواب داريد، عضلات شما مي توانند حركت كنند و خواب شما مختل مي شود.

منبع:كانون مشاوران ايران-خواب سالمندان | ۱۳ نكات خواب براي افراد مسن

تكرر ادرار (urinary frequency) براي  اينكه بدن از شر مايعات زائد خلاص شود، ضروري مي باشد. ادرار از آب، اوره و اسيد اوريك و همچنين سموم و مواد زائد تشكيل شده است كه كليه‌هاي شما آن را تصفيه مي‌كنند. ادرار در مثانه ذخيره مي شود تا زماني كه مثانه شما پر شود و شما ميل به ادرار كردن داشته باشيد.
تكرر ادرار با بي اختياري ادرار متفاوت است، بي اختياري ادرار زماني است كه كنترل مثانه خود را كاهش داده ايد البته بي اختياري ادرار مي تواند همراه با تكرر ادرار رخ دهد.
يك فرد بالغ به طور متوسط ​​چهار تا هشت بار در روز ادرار مي كند. اگر بيش از هشت بار در روز دستشويي مي رويد، يا اگر هر شب چندين بار براي بازديد از دستشويي از خواب بيدار مي شويد، ممكن است تكرر ادرار داشته باشيد.
علت تكرر ادراراكثر مردم زماني كه مثانه آن ها حاوي كمي بيش از نيم فنجان مايع مي باشد، تمايل به ادرار كردن دارند. بنابراين گاهي اوقات نوشيدن مايعات بيشتر از حد معمول باعث تكرر ادرار مي شود.
اگر مصرف مايعات خود را افزايش نداده ايد ولي احساس تكرر ادرار داريد، به خواندن اين مقاله ادامه دهيد تا در مورد آنچه ممكن است باعث تكرر ادرار شما شود بيشتر بدانيد.
۱٫عفونت مجاري ادراري يا مثانهوقتي دچار عفونت مجراي ادرار يا مثانه مي شويد، بافت ها ملتهب تحريك مي شوند، اين امر ميل به دفع بيشتر ادرار را در شما ايجاد مي كند.
ساير علائم عفونت ادراري عبارتند از وجود خون در ادرار، درد يا سوزش در هنگام ادرار و ميل به ادرار حتي زماني كه مثانه شما خالي است.
۲٫ديابتافراد مبتلا به ديابت در معرض افزايش خطر ابتلا به آسيب عصبي قرار دارند. اگر اعصابي كه عضله مثانه شما را كنترل مي كنند تحت تأثير قرار گيرند، ممكن است نياز مكرر به ادرار كردن را تجربه كنيد يا مشكلاتي در كنترل مثانه خود داشته باشيد.
۳٫بزرگي پروستاتميليون ها مرد دچار هيپرپلازي خوش خيم پروستات (BPH) يا بزرگ شدن پروستات مي باشند. اين بيماري مي تواند فشاري بر مجراي ادرار ايجاد كند و جريان ادرار را مسدود كند. در نتيجه، مثانه ممكن است تحريك شود و با كوچكترين مقدار ادرار شروع به انقباض كند و نياز مكرر به ادرار كردن را تحريك كند.
۴٫ بارداري از علل تكرر ادرارقابل درك است كه زنان در مراحل بعدي بارداري نياز به ادرار كردن بيشتري دارند، اما حتي در هفته هاي اوليه بارداري، تغييرات هورموني بدن شما را تغيير مي دهند و فشار اضافي كه رحم در حال رشد بر روي مثانه شما وارد مي كند، مي تواند باعث تكرر ادرار شود.

۵٫ مثانه بيش فعال
مثانه بيش فعال باعث انقباض عضله مثانه مي شود، حتي زماني كه مثانه تقريبا خالي است. اين باعث ايجاد ميل ناگهاني و شديد براي ادرار مي شود. حتي مي تواند منجر به بي اختياري شود. معمولاً براي تشخيص اين عارضه آزمايش هاي متعددي وجود دارد.
فيبروم هاي رحمي (ضايعات غير سرطاني در داخل و اطراف رحم) علت تكرر ادرار در زنانواژينيت (التهاب واژن) علت تكرر ادرار در زنانديورتيكوليت – تشكيل كيسه هايي در پوشش روده شما كه ملتهب مي شوندهيپركلسمي يعني افزايش سطح كلسيم خونمشكلات عصبي، به عنوان مثال، سكته مغزي، بيماري پاركينسون يا مولتيپل اسكلروزيس همگي مي توانند بر سيستم عصبي شما، از جمله اعصابي كه مثانه شما را كنترل مي كنند، تأثير بگذارند.التهاب دردناك مثانه شما سنگ كليه يا سنگ مثانهتومورهاي مثانه يا تومورهاي ناحيه لگنيبوستمصرف بيش از حد الكل يا كافئين

منبع:كانون مشاوران ايران-درمان قطعي تكرر ادرار +علائم، آزمايش،علت و درمان قطعي