ممكن است والدين افراد افسرده احساس كنند كه نمي توانند به فرزند خود كمك كنند و اوضاع او را بهبود ببخشند. افسردگي مي تواند حتي والدين را هم به سمت افسردگي بكشاند.
در اين مقاله چند نكته كه به بهبود حال جوانان و فرزندان افسرده كمك مي كند ذكر شده است.
بهترين راه درمان افسردگي جواناندر اين شرايط ممكن است والدين نسبت به افسردگي فرزند خود شك داشته باشند، بنابراين بهترين كار كمك گرفتن از مشاور است. مشاور بهترين راه براي درمان فرزند شما را انتخاب مي كند و ممكن است جلسات خانواده درماني را نيز تنظيم كند.
كمك خانواده به فرد افسردهوالدين معمولا نگران طلاق هستند در حالي كه دعوا، مصرف الكل و درگيري هاي شديد تاثير بد و مخرب تري بر روحيه فرزند آن ها دارد. شايد پدر و مادر بتوانند در چنين محيطي زندگي كنند ولي فرزندان نبايد تاوان اشتباهات آن ها را پس دهند.
ممكن است والدين وقتي نداشته باشند كه با فرزند خود بگذرانند، اما بايد سعي كنند كه با فرزندان خود رابطه نزديك تري برقرار كنند.


نحوه برخورد با فرزند افسردهسعي كنيد هنگامي با فرزند خود در مورد افسردگي صحبت كنيد كه خانه در آرامش قرار داشته باشد، از فرزند خود نپرسيد كه چه احساسي دارد زيرا ممكن است جواب بدهد خوب است و از حرف ديگري اجتناب كند. هيچ وقت در مورد اين كه چرا در اتاقش مي ماند يا اين كه چرا تنهايي را دوست دارد با او بحث نكنيد.
نوجوان ها به ندرت مي توانند احساسات خود را به درستي بروز دهند اما اگر آرام باشيد بالاخره مي توانيد با آن ها ارتباط برقرار كنيد. شايد نوجوان شما پرخاشگر باشد ولي واقعا به كمك شما نياز دارد.
درمان افسردگي جوانان در خانهدرمان افسردگي به شدت افسردگي بستگي داشته و همه به دارو درماني نياز ندارند، تنها با حرف زدن در مورد احساساتشان ممكن است روند درمان طي شود اما تشخيص اين موضوع به عهده متخصص است.
حرف زدن در مورد احساسات در پسران سخت تر از دختران است بنابراين نمي توان يك درمان مشخص براي تمام افراد مشخص كرد اما مي توان رويكردهاي درماني موثر را بررسي كرد.

منبع:كانون مشاوران ايران-بهترين راه هاي درمان افسردگي جوانان و كمك به جوان افسرده

سرد مزاجي زنان بعد از زايمان، دلايل كامل + روش درمان
يكي از مشكلات شايع زناشويي و جنسي بعد از زايمان، سرد مزاجي زنان مي باشد، زني كه به تازگي زايمان كرده است دچار مشكلات جسمي و رواني مي شود و به احتمال زياد زندگي زناشويي او دچار چالش هاي اساسي مي شود.
بايد اين نكته را در نظر بگيريد كه زايمان فرآيندي طبيعي و مهم مي باشد كه روان و جسم فرد را درگير مي كند و باعث سرد مزاجي فرد مي شود سرد مزاجي بعد از زايمان دلايل فيزيكي و رواني متعددي دارد كه پس از اين كه شناسايي شدند قابل درمان مي باشند.
در ادامه اين مقاله به بررسي كامل سرد مزاجي جنسي زنان پس از زايمان مي پردازيم و بايد به اين نكته توجه داشته باشيد كه اهميت دادن به سرد مزاجي بسيار مهم مي باشد و در اين خصوص بايد از مشاوره روابط زناشويي كمك بگيريد تا راه حل هاي درستي در اختيار شما بگذارند.
سرد مزاجي زنان بعد از زايمان: شروع فعاليت جنسيپس از زايمان رابطه جنسي زوجين كمي سرد مي شود زيرا زايمان فرآيندي مي باشد كه جسم و روان فرد را متحول مي كند. به همين دليل پس از زايمان مدتي زمان مي باشد تا فرد آمادگي خود را براي فعاليت هاي جسمي دوباره به دست آورد، مدت زمان آمادگي در افراد متفاوت مي باشد برخي از آن ها به چند هفته و برخي به ۴ تا ۶ ماه زمان نياز دارند

در صورتي كه زن و مرد در مورد زمان اين مشكلات آگاهي نداشته باشند و در زندگي مشترك با مشكلاتي رو به رو شوند، زن احساس مي كند كه بي كفايت مي باشد و ديگر توانايي سابق را ندارد و مرد احساس مي كند كه كنار گذاشته شده است.
دلايل فيزيولوژيكيزنان به خاطر دلايل زير به بي ميلي جنسي و سرد مزاجي بعد از زايمان دچار مي شوند كه عبارت است از:
به هم خوردن ميزان ترشح هورمون هاپارگي واژن و آسيب ديدگي در اثر زايمانشل شدن عضلات كف لگن و افتادگي واژن از دلايل سرد مزاجي زنان بعد از زايمان مي باشدخشكي واژن كه باعث مقاربت دردناك مي شود.ناتواني در نگهداري مدفوع و ادرار در حين رابطه جنسيكاهش حسي واژنسرد مزاجي زنان بعد از زايمان: دلالي روانشناختيبه طور معمول قبل از اين كه براي زوجين مشكلي پيش آيد به درمان آن اقداماتي را انجام نمي دهند سرد مزاجي در مواردي ممكن است باعث دلزدگي زناشويي شود و در صورتي كه با دلايل سرد مزاجي پس از زايمان آشنا شويد بهتر خواهيد توانست از نارحتي هاي به وجود آمده پيشگيري كنيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-سرد مزاجي زنان بعد از زايمان، دلايل كامل + روش درمان فوري

تحريك همسر، چگونه همسر خود را تحريك كنيم؟
يكي از مسائل مهم در زندگي هر شخصي، آموزش و يادگيري نحوه تحريك همسر مي باشد زيرا اين امر در كيفيت رابطه جنسي و تحكيم خانواده بسيار تاثير گذار مي باشد، يادگيري نحوه تحريك همسر براي زوج هاي جوان و افرادي كه چندين سال از عمر زندگي مشتركشان گذشته است بسيار مفيد مي باشد.
بعد از گذشت مدت زماني از زندگي مشترك هيجان رابطه جنسي كاهش مي يابد و علت اصلي بيشتر مشكلات زوجين طلاق عاطفي مي باشد كه منجر به جدايي و خيانت مي شود و اين مسئله به خاطر عدم آگاهي از نحوه ارضا كردن نيازهاي جنسي همسر به وجود مي آيد.
بايد زوجين توجه داشته باشند كه رابطه جنسي تنها به دخول محدود نمي شود بلكه عشق بازي و آگاهي از نحوه تحريك نقاط حساس بدن شريك جنسي تان اهميت بسياري دارد و اين نكته را در نظر بگيريد كه آناتومي بدن هر فرد متفاوت مي باشد و در اين خصوص بايد از مشاوره جنسي كمك بگيريد تا بتوانيد بدن همسرتان را بهتر بشناسيد و بتوانيد كيفيت روابط جنسي خود را افزايش دهيد.
نقش تنوع در رابطه جنسي و تحريك همسرمردان حس تنوع طلبي بيشتري نسبت به زنان دارند زيرا مردان بيش تر از زنان تغيير رفتار جنسي براي آن ها محسوس و خوشايند است، در صورتي كه مي خواهيد همسر خود را تحريك كنيد تنوع در رابطه جنسي اهميت بسياري دارد، هر زني رفتارهاي جنسي خاص خودش را دارد.

براي مردان بهترين صحنه در رابطه جنسي لحظه ارضاء شدن، حركات و حالات چهره همسرش و همين طور تن صداي او مي باشد كه اين حالات در زنان مختلف متفاوت است و هر كدام از زنان هنگام رابطه جنسي حالت خاص خودش را دارند.
سعي كنيد هرازگاهي مكان جنسي خود را تغيير دهيد و از اتاق خواب به مكان ديگري برويد در صورتي كه بتوانيد رفتارهاي جنسي خودتان را تغيير دهيد براي همسرتان جذاب خواهد بود و مثل اين است همسرتان شريك جنسي ديگري را يافته است، تنوع دادن به رفتارهاي جنسي تا حد زيادي شما را در نظر مردتان جذاب مي كند.
پس سعي كنيد بر روي پوزيشن هاي جنسي توجه داشته باشيد و پوزيشن هاي مختلفي را بياموزيد در صورتي كه يك رفتار جنسي تكراري داشته باشيد، رابطه جنسي شما يكنواخت مي شود و مشكلات بسياري براي زندگي مشترك تان به وجود مي آورد.

منبع:كانون مشاوران ايران-تحريك همسر، چگونه همسر خود را تحريك كنيم؟

همه كودكان طلاق، احتياج دارند پس از اين واقعه دردناك تحت درمان روان درمانگر قرار بگيرند تا با اين موضوع راحت تر و بدون آسيب كمتري كنار بيايند. 
البته فرزندان طلاق در بزرگسالي گاهي در مواجهه با افراد و در معاشرت با آن ها، نقاط قوي دارند كه نسبت به ساير افراد متمايز مي شوند. برخي از نقاط قوت عبارتند از : درك بالا و افزايش ظرفيت همدردي ـ عزت نفس بالا و جرئت مندي.
اما برخي از كودكان طلاق با چالش هاي بسياري به سنين بزرگسالي مي رسند. اكثر اين افراد، از تنها بودن و ترك شدن وحشت دارند و نسبت به خيانت مضطرب هستند.
وقتي كودكان طلاق در بزرگسالي وارد رابطه اي عاطفي مي شوند و در آن نيز از شريك عاطفي خود خيانت ببينند، بيش از پيش پرخاشگر، افسرده و بي اعتماد مي شوند. برخي از اين افراد حتي تاب اختلافات زناشويي را نيز ندارند و حتي اختلاف نظر خود را از ترس محكوم شدن به طلاق بروز نمي دهند.
شركت در جلسات مشاوره مي تواند اين تعارضات را تا حدودي حل كند و فرد را در جهت داشتن زندگي اي لذت بخش ياري كند.
فرزندان طلاق در مسير رشد خود با چالش هاي بسيار زيادي مواجه مي شوند. البته طلاق گرفتن هميشه بد نيست و گاهي اوقات حكم درمان رواني فرد را دارد اما متاسفانه كودكان بي گناه، قرباني اين تصميم ابدي خواهند شد. والديني كه از همسر خود طلاق مي گيرند لازم است وقت بيشتري را براي تربيت فرزند خود در نظر بگيرند. در اين مقاله با مهم ترين آسيب هاي وارده بر فرزندان طلاق و راه مقابله با آن ها بيشتر آشنا خواهيم شد.

انواع عكس العمل هاي فرزندان طلاق هنگام مواجهه با آن هاتاثيرات و عوارض كلي طلاق بر فرزندانهنگامي كه اختلافات زوجين شدت مي گيرد و احساس مي كنند ديگر راهي براي ادامه دادن اين زندگي ندارند تصميم به طلاق مي گيرند. عوارض منفي حاصل از طلاق قابل كتمان نيست اما برخي زوجين معتقدند وقتي فرزندي دارند بايد به هر قيمتي اين زندگي را ادامه دهند. اين باور غلط موجب مي شود خيانت، افسردگي و يا حتي طلاق عاطفي بين زوجين شكل بگيرد كه در اين صورت نيز مشكلي حل نخواهد شد. در واقع بهتر است بگوييم، زندگي با تك والد بهتر از يك زندگي تنش زا و ناراحت كننده است. كودكان در اين زندگي هاي پر تنش آسيب بيشتري را متحمل مي شوند. البته تصميم به طلاق در وهله اول به صلاح ديد مشاور خانواده و سپس خود زوجين صورت خواهد گرفت.

منبع:كانون مشاوران ايران-انواع عكس العمل هاي فرزندان طلاق هنگام مواجهه با آن ها

متأسفانه در جامعه امروزي، خيانت در موضوعات مختلف پيش مي‌آيد و موجب از بين رفتن اعتماد ميان زوجين مي‌شود البته برخي زوجين تمايل دارند پس از طلاق نيز رابطه را به‌ همين شكل حفظ كنند اما نمي‌دانند كه ترميم اعتماد پس از خيانت چگونه است.
نشانه‌هاي خيانتخيانت تنها درباره مسائل جنسي رخ نمي‌دهد و ممكن است شامل موضوعات ديگري نيز باشد، مثلاً وقتي شما رازها و حقيقت‌هاي مهم و حائز اهميت زندگي خود را از ديد همسرتان پنهان مي‌كنيد و يا رفتاري داريد كمي اعتماد ميان شما را خدشه‌دار مي‌كند نيز نوعي خيانت محسوب مي‌شود كسي كه به همسر خود خيانت كرده بايد تمام تلاش خود را براي بهبود روابط عاطفي‌شان بكند و لازمه اين قضيه داشتن اعتقاد داشتن صداقت و حسن‌ نيت است. 
وقتي شخص خيانت را تجربه مي‌كند به‌ طور طبيعي سخت مي‌تواند به همسر خود اعتماد كند و ممكن است دائماً تجربه تلخ گذشته را با خود مرور كند وقتي حسن‌ نيت شما به او ثابت شود و به همسر خود نشان دهيد واقعاً آدم بهتري شده‌ايد فرايند اعتماد كردن خيلي راحت‌تر خواهد شد. 
علت بروز خيانتخيانت معمولاً به دلايل مختلفي بروز مي‌دهد اما به هر دليلي باشد توجيه اخلاقي ندارد از دست دادن موقعيت اجتماعي، اعتياد به الكل و مواد مخدر و يا حتي نازايي مي‌تواند جرقه خيانت را به وجود بياورد. اگر در زندگي زناشويي خود مشكلي داريد توصيه مي‌كنيم حتما به مشاور خانواده مراجعه كنيد و قدمي براي حل مشكل خود برداريد. 
راهكارهاي عملي جلب اعتماد همسر بعد از خيانتاين‌طور مثال مي‌زنيم كه شما به همسر خود به هر دليلي خيانت كرده‌ايد اما در حال حاضر از كار خود به ‌شدت پشيمان هستيد و از او مي‌خواهيد شما را ببخشد، اما همسر شما نمي‌تواند به‌راحتي گذشته را فراموش كنند و مي‌ترسد دوباره به او خيانت كنيد. وظيفه شما در اين‌جا اين است كه تمام انرژي خود را صرف كنيد تا دوباره اعتماد او را به دست بياوريد. در ادامه راهكارهايي دراين‌باره به شما پيشنهاد مي‌دهيم كه با استفاده از آن‌ها بتوانيد اعتماد همسر خود را جلب كنيد.

مراجعه به روان‌شناس در اين زمينه به شما كمك شاياني خواهد كرد 
در گفتار و به‌ خصوص رفتار خود صادق باشيددر اين‌مورد لازم است همسرتان را در جريان هر كاري كه انجام مي‌دهيد بگذاريد. نبايد گلچيني از كارهايتان را به همسرتان اطلاع دهيد، چون ممكن است همسر شما در جريان كارهاي پنهاني شما قرار بگيرد و جلب اعتماد غيرممكن شود. وقتي وسوسه مي‌شوي رفتار مشكوكي را انجام دهيد با يك روان‌شناس و مشاور مشورت كنيد تا به وسيله راهكارهاي تجويزشده اين افكار را از ذهن خود دور كنيد و به زندگي طبيعي خود باز گرديد. اگر از اين افكار پيشگيري نكنيد ممكن است دوباره در دام خيانت گرفتار شويد.
بايد در همه ابعاد زندگي خود شفافيت و صداقت داشته باشيد، چون شرايط متفاوتي داريد و لازم است همسر خود را درك كنيد و به او حق دهيد تا بتواند به‌ راحتي به شما اعتماد كند.
نگفتن حقيقت نام ديگر دروغ‌گويي استصداقت داشتم فقط به اين معني نيست كه حقيقت را بگوييد بلكه به اين معنا نيز هست كه علاوه‌ بر گفتن حقيقت چيزي را نيز از همسرتان پنهان نكنيد و او را در جريان جزئيات زندگي خود قرار دهيد. گلچين كردن مطالب نيز مي‌تواند نوعي خيانت محسوب شود چون ممكن است همسر شما بعداً موضوعات پنهان‌شده را بفهمد و سخت بتواند به شما اعتماد كند. 

منبع:كانون مشاوران ايران-آيا پس‌ از خيانت همسر مي‌توان به او اعتماد كرد؟